ばっか食はNG
こんばんは(^^)
今日は「ばっか食」
◯◯ばっかり食べるというのがNGという話
人間の体は日々食べてる物で出来ています
タンパク質、糖質、脂質、
カリウム、そのた挙げればきりがない
いくら健康にいい食材だからって
そればかり食べてては体を壊してしまいます
ましてや炭水化物ばっかりとか
ジャンクフードばっかりとか
コンビニ弁当ばかりとか
菓子パンばっかりとか
食品添加物がたっぷりはいった
簡単なすぐチンして出来る食品に頼っていませんか？
最近、子供もばっか食べが多いそうです
自分の身体のために、
子どもたちのために
たまに食べるなら全然いいんですよ
無理もストレスが溜まります
でも、ばっかりはNG
色々な食材、
季節の食材
安全な食材を使って
病気を少しでも減らして行きたいなと思う
今日このごろです
家族や友人とシェアして食べるのも一つの方法かなって思います
中華料理って、大皿で皆で
つまんで楽しみながらお話しながら
食べるイメージもあります
ゆっくり噛みながら食べるのも
胃腸に負担をかけないで効果的です
是非是非食から始まる幸せを楽しんでくださいね！！