大丈夫？
やめといた方がええかもよ。
ドックン
ドックン
ドックン
ドックン
ドックン
ドックン
ドックン
ドックン
ドキドキ
ドキドキ
ドキドキ
ドキドキ
ドキドキ
ドキドキ
ドキドキ
（汗）
緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張
ドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックンドックン
ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ
あがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがる
震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える震える
ガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガクガク
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おうぇ〜
見ちゃった？
どうっすか？
何かの本で見たんですが
ノート一面に緊張やあがるなどの言葉を書く
重度のあがり症の方は書いてるだけで
見てるだけで緊張してくると思います。
私は、吐きそうになりました（笑）
スピーチ恐怖の方は特にそうですが1度思いっきり緊張して緊張MAXの状態を乗り越えると
少なくとも、その日は緊張する事は殆ど無くなると思います。
本番当日までに、自ら緊張状態を作り
「あがり切ってしまう」
そうすれば当日は、あがる事が少なくなる
というものです。
このやり方が、あなたにとって合うかどうかはわかりませんが
やってみる価値はあるかも？
あがり症克服のカギは、自分の心にどうアプローチするかにかかってると思います。
自分にとって最も合う方法が見つかるといいですね(^^)
明日は
緊張するぞー！
絶対に緊張してやるっ！
緊張せんかったら
死ぬΣ（ﾟдﾟlll）
ぐらいの勢いで
緊張できなくなるかも（笑）
名古屋SADスピーチサークル
あがっていこう！の会
仲間募集中！
あがり症さん、集まれ＼(^o^)／