腰痛経過良好

痛くなり始めに　温泉で温めすぎたのがよくなかったかも

と今さら思う

最初は普通にしとけばよかった

でも　この1週間腰痛の痛さ　動きにくさ

がよくわかった

かばうから　いらないところに力が入って筋肉痛になるし～

しばらく　ストレッチしたり　腹筋背筋鍛えるつもりです