葛飾区亀有 パーソナルフィットネスクラブ 121FITNESS

JR 常磐線 千代田線 亀有駅徒歩4分
121FITNESS 
亀有3-11-3 吉田ビル1F

葛飾区亀有 パーソナルフィットネス
121FITNESS





混雑しない・あなたを一人にしない・今までにない 新しいフィットネスを!

★ パーソナルトレーニング
★ BFR(血流制限)トレーニング
★ 121TRAINING CLUB

亀有駅南口 徒歩4分
葛飾区亀有3-11-3 吉田ビル1F・2F 地図を見る



ご予約・お問い合わせは
03-5647-7288
mail fit121@121fit.jp

テーマ:

お客様のトレーニング中にジムの外をマクドナルドのバイクが通り過ぎました。

 

”えっ?!マクドナルドも宅配あるんですか?本当に家から出ないで生活できちゃう世の中ですね・・・” お客様がポツリとおっしゃいました。

 

ここ数十年で、人間は人間らしさ(動物らしさ)を捨てていっているのだなぁ、と時々感じます。

 

一昔前・・・男性も一生懸命 ”ムダ毛” と闘っている時代がありました。(今も?!)

”体臭” も排除したいものの一つにあがってましたっけ??

 

元々は体毛も体臭も、必要な ”機能” だったはずです。

 

IMG_20161015_121417732.jpg

 

もっとさかのぼると、ご飯を食べるにも労力を使う時代があったわけです。

狩猟する、と言うところまでいかなくても、現代のような便利な調理器具のない時代は結構手間が掛かったのではないでしょうか。

 

別のお客様から ”脚のトレーニングはやっぱり重要ですか?” とご質問を頂きました。

 

”はい。見失いがちなことですが、歩くことは生きることです。” とお答えしました。

 

骨盤・両脚は身体移動の機能を持つ部位(ロコモーター)です。

 

今や自宅にいながらにして何でも手に入る時代です。

しかし本来、何かを得るためには身体を ”移動” する必要があります。

 

動くことも

体毛も

体臭も

 

人間は生き物らしさを捨てていくのでしょうか?

 

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フィットネスクラブのように使えて

しっかりパーソナルトレーニング

あなたを一人にしない

121フィットネス亀有 ですニコ

 

皆様、年末・年始、いかがお過ごしでしたでしょうか?

『忘年会・新年会で食べすぎちゃったあせる

『食っちゃ寝生活...』

そんな方も多いですよね。

ボディラインの気になる時期。

そんなお正月太り解消にオススメのコースのご案内ですウインク

 

女性限定スペシャルコースラブラブ

受付期間 1月22日(日)~25日(水)・27~30日(月)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

プロボディデザイン(PROBODY DESIGN)


東洋医学やエステノウハウを複合的に組み合わせたメソッド。
経絡・リンパ・骨格・皮膚を同時に優しく・繊細にコントロール。

引き締めたい部分・たるみが気になる部分 カラダの『形』を変化させ
美しいボディラインをデザインしていきます。   

                          

*フェイス
*バスト&ウェスト         
*ヒップ&レッグ

 

各コース 40分   7500円
 

 

*トータルコース   

 

90分  16000円

オプションメニュー(オプションコースのみでのご利用は出来ません。)
 

*フットセラピー
*ハンドセラピー          
*フェイスセラピー

 

各コース 30分   2500円 


*美肌ストーン

 

10分  1000円

 


 

加圧ボディデザイン(KAATSU BODYDESIGN)


加圧トレーニングとプロボディデザインのコラボレーションコース。
成長ホルモンの分泌を促進し、美肌効果・アンチエイジング効果をもたらす
加圧トレーニング。その加圧トレーニングとプロボディデザインの組み合わせは
まさに『美』を求める女性のための理想のコース。


 A) 美脚・美尻コース
 下半身加圧トレーニング30分+プロボディデザイン 美脚・美尻コース30分
   
 B) バストアップ・ウェストシェイプコース
 上半身加圧トレーニング30分+プロボディデザイン バスト・ウェストコース30分

 
Aコース・Bコースともに 合計60分 10000円

 

 

アフェクティブバストセラピーAFFECTIVE BUST THERAPY)

カウンセリングと優しい施術でふんわり理想のバストへ導きます。

誰にも相談できないバストの悩みやコンプレックスにしっかりと向き合います。

 

全身にAffect影響を与えるバストケアを通じてAffectiveココロに働きかけ、

Affection愛情豊かな女性を育む

それがアフェクティブバストセラピーなのです。

 

*個人セッション 

 

60分 10000円 

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

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121FITNESS 亀有

完全予約制・利用人数限定

混雑しない あなたを一人にしないフィットネス

 

東京都葛飾区亀有3-11-3吉田ビル1F/2F

TEL 03-5647-7288

Mail fit121@121fit.jp

HP  http://121fit.jp

営業時間 10:00~22:00

定休日 木曜

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フィットネスクラブのように使えて

しっかりパーソナルトレーニング

あなたを一人にしない

121フィットネス亀有 ですニコ

 

ちょっと遅くなりましたが、あけましておめでとうございます晴れ

本年もよろしくお願いいたします。

 

現在の店舗にリニューアルしてからはまだ半年ですが、ここ亀有でお店を構えてからは

もう6年目になります。

 

20111101115710.jpg

 

始めは本当に小さなスタジオでした。

トレーニング機材も何もなかったのですが、木の温もりが感じられる店舗でした。

『亀有っぽくないね~』 なんて、お客様からお褒めの言葉もあせる

 

そしてその2年後・・・

パーソナルトレーニングの需要の高まりと共に新たにジムを開設しました。

赤×黒 基調のちょっと無骨なイメージの店舗でした。

当初は女性のお客様から『前のお店がいい~』なんて言われてしまい凹んでたっけあせる

 

その少し後、最初のスタジオを近くのデザイナーズマンションの中に移転。

IMG_20150522_204902.jpg

これまたずいぶんオシャレな建物でした。

 

そして、2016年7月・・・

2店舗を統合し、新たに【121FITNESS】と名称を変更し、リニューアルオープンアップ

今までで最大の店舗面積となりました。

パーソナルトレーニングジムとしては、都内はもちろん全国的にも類を見ない広さだと思います。

 

それに伴い、パーソナルトレーニングだけでなくご自分一人でトレーニングしていただくことも可能になりました。

 

なぜこんな広さにしたのか。

それは・・・

 

より快適なトレーニング環境をお客様に提供したい

より自由なトレーニングの機会をお客様に提供したい

 

その思いからです。

 

運動不足を感じながらなかなか一歩を踏み出せない

ダイエットしたいけどなかなか一人では自信がない

身体を作りたいけどどうしたらいいのか分からない

 

そんなあなたの思いに応えたい。

 

なるべく定期的かつ長期的に通いやすいように、月額制とチケット制の二つをご用意。

ご自分のライフスタイルに合わせてお選び頂けます。

お値段も、都内の相場からするとかなりリーズナブルです。

 

さらに2017年は新たに2階部分をオープンさせる予定です。

そこは大人が真剣に遊べる運動公園のような場所にしたいと思っています。

 

シンプル&イージー

きつい刺激が欲しいあなたにも

まずは身体を動かすことに慣れたいというあなたにも

 

代表の近藤はいつも何か楽しいことをお客様に提供したいと考え

スタッフの木村はお客様のために今何が出来るかと真剣に考えています。

 

運動したいあなたの目線に立った、新しいフィットネスの形を2017年も模索してまいります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

121FITNESS 代表

近藤 竜也

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121FITNESS 亀有

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121フィットネス亀有 ですニコ

 

みなさん、楽しいクリスマスを過ごせましたか?

さて、クリスマスが終わるとあっという間に・・・新年ですあせる

一年があっという間ですえーん

 

さて、121FITNESSの年末年始は・・・

 

12月29日(木) 年内最終営業日

*木曜定休ですが特別営業いたします。

 

【冬期休業】

12月30日(金)~2017年1月5日(木)

 

1月6日(金)~

通常営業とさせていただきます。

 

また、月額コースご利用の方は、

チケット回数の翌月への繰越は通常1回分までのところ

1月は2回分まで可能とさせていただきます。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

徐々に新年一月の予約も頂いております。

予約枠には限りがございます。

ご検討中の方はお早めに!!

 

今年も本当に残りあとわずか。

最後まで頑張りましょう!!

 

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121フィットネス亀有 ですニコ

 

予定より遅れておりますが、2F部分の準備を進めています。

『もっと自由に身体を動かせる。大人のための運動場みたいなものが欲しい。』

そんな思いがあります。

 

最近ではクロスフィットのようなジムやフィットネスバトルレースのように器械に座って・・・

ではない全身を使った(キツイ)運動が広まってきています。

新しいようでいて原点回帰なのかな?と思っています。

 

挑戦しがいがある

楽しさがある

効果がある

 

そんなフィットネスを造っていきたい。

 

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121フィットネス亀有 ですニコ

 

今年もいよいよあと少し。

忘年会の真っ只中の方も多いのでは??

クリスマス・忘年会・新年会・・・誘惑の多い時期ですねあせる

 

新年になると、今年こそ!とダイエットを決意される方も多いことと思います。

ダイエットのお客様には始めにお聞ききしている 「ある」 質問があります。

この質問の答えを聞いて、その方の性格やトレーニングしていく上で何が重要か推測します。

場合によってはダイエットの成否をわける重要な質問です。

といっても、質問自体はごく簡単です。

 

「どのくらい痩せたいですか?」 です。

 

ごくごく普通の質問なのですが、この質問の答えはいくつかのパターンに分かれます。

 

A どのくらい痩せられるものですか?

B 2ヶ月で○○kgくらい

C ○○kg痩せます。

 

もちろん追加でお聞きしないと分からないですし絶対ではありませんが、これだけでもA・B・Cどの方が成功しそうか、なんとなくイメージできますよね?

 

実際には、お答えのパターンによってどんなバックアップが必要か考え、その方に合ったアプローチでダイエットを進めていきます。

 

食べちゃダメ!

お肉とお魚はいくら食べてもいいけど、糖質はダメ!

 

こんなことは言いません(笑)

これは指導ではありません。

(コンテストや競技のための体つくりなら別ですが。)

 

1年でも2年でも、辛い努力なくいい状態をキープできる。

そんな状態に導きたいと我々は考えています。

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あなたを一人にしない121FITNESS亀有の近藤です。

 

先日、午後から休みを頂き、故郷の新潟に帰っていました。

滞在数時間・・・実は高校時代の恩師が大病を患っているとのことで、元気なうちにみんなの顔を先生に見せようと、先輩・後輩が会を企画してくれたのでした。

 

受付けでもらったパンフレットの表紙に先生の言葉がありました。

 

「もうだめだと思う先に 明日がある」

そして・・・

「二兎を追わざる者 一兎も得ず」

 

豪快な武勇伝がたくさんある先生らしい言葉でした。

 

「二兎を追うもの 一兎も得ず」 

元のことわざはこれ。

一つの事に集中し力を注げ。もちろんこれはこれで正解です。

 

「二兎を追わざる者 一兎も得ず」

 

二兎を追う、つまり 「大きな志や夢・目標」 を追いかけるくらいの気持ちがなかったら、小さな目標だって叶いやしないぞ!そんなメッセージなんだと思います。

 

もう今年も終わりに近づいています。

私は一年毎に目標を立て、今のところ毎年達成しています。

しかしその先、本当に追い求めているのは、言えば笑われるくらい大きな夢です。

 

その夢にほんの一歩でも近づけるように、毎年目標を立てています。

 

あなたの来年の目標は何ですか?

その目標は、大きな目的・夢に向かう目標ですか?

 

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121フィットネス亀有 ですニコ

 

出産後、お子様を連れて、トレーニングに励まれているお客様。

通われて3ヶ月ほど経ったのですが・・・

その変化は?

     Before     →     After

トレーニング前→トレーニング終了時→なんと-13kg目

妊娠前の体重に戻りたい!という目標に向かい、

一生懸命取り組まれた結果、見事に達成ビックリマーク

写真の服装は違いますが、ウエストや脚のラインがほっそりとして、

スタイルアップしていますねアップ

出産後着られなくなっていた服が着られるようになったと喜ばれていましたラブラブ

女性にとって、体重の変化以上に着たい服を自信を持って着こなせることは

とても大きな喜びですねラブ

    

  Before      →      After

そして、お腹周りはこんなにすっきりビックリマーク首周りや腕もほっそり。

妊娠前と同じくらいの体重でも、服を着た感じや見た目が以前よりも細くなったようです。

とても理想的な変化ですねラブラブ

 

トレーニングは、ベルトを巻いて血流制限をするBFRトレーニングを中心に行いました。

最初の2ヶ月は週2回→最後の1ヶ月は週1回程度トレーニングに通っていただきました。

そして毎日のお食事のチェックと、トレーニング日以外にもご自宅で取り組める運動を実施していただきました。

授乳中ということもあり、無理な食事制限はお子様への栄養供給にも影響を与えてしまうため、バランスをコントロールしながら、お食事への取り組みを徹底していただきました。

最初の2ヶ月で集中的な取り組みを終えたあとも、コツコツと努力され、順調に体重・体脂肪が落ち続けていきました。

トレーニング中に専用ベルトを巻くたびに、どんどん脚や腕が細くなっていくのがわかりましたアップ

ジムではお子様をお連れいただいてのトレーニング。

途中お子様が泣いてしまうこともありますが、

抱っこしながら一緒にトレーニングを頑張りましたビックリマーク

親子で仲良くトレーニングに励まれる姿は、とても微笑ましいものでしたにやり音譜

 

お祝い事やお付き合いなどもあり、食事のバランスが崩れてしまうこともある中、

適切な食事の調整に、毎日時間をつくってご自宅での運動やウオーキングにも熱心に取り組んでくださいました。

 

毎日の積み重ねが結果に結びつきましたねグッド!ラブラブ

おめでとうございます!!

 

ダイエットは、頑張りとは裏腹になかなか思うように変化の出ない時期もありますが、

そんな中でもあきらめずに自分を信じて励み続けること。

もどかしい時期もありますが、これが一番の近道ではないでしょうか。

 

自分のために、運動の時間を確保する

自分のために、身体が喜ぶ食事を用意する

自分のために、より良い身体づくりのための変化を受け入れていく

 

ダイエットで大きく変わるのは、自分自身

自分の身体が安心して変化するための準備をし、取り組む覚悟ができること。

 

ただ痩せるために何も考えずに食事を制限するのではなく、

その時その時で自分のためになる選択ができること。

 

自分を大切にすることで、ダイエットのさまたげとなりうる原因に気づき、

対処する方法が見つかる。

また、それらの原因と上手につきあっていくことができるから、

続けられるのだと思います。

 

劇的な効果を産む方法を探すことよりも、

ダイエットへのヒントは常にその方の生活の中・思考の中にあるのではないでしょうか。

そのヒントに気づき、一緒に解決に向かっていく。

私たちはそんな存在でありたいなと思います。

 

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定休日 木曜

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121フィットネス亀有 ですニコ

 

2016年も、残すところあと1ヶ月。

クリスマスも近づいてきましたねクリスマスツリー

 

そんなクリスマス~年末年始にオススメのコースのご案内ですウインク

特別な日を、最高の自分で迎えませんか?

 

素敵なクリスマスイブを迎えるためのボディケア

ドレスアップのためのスタイル作りに

着物の似合う小顔づくりに・・・

 

クリスマスベル期間限定スペシャルコースクリスマスベル

受付期間 12月23日(金)~12月29日(木)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*女性限定のコースです。

 

クリスマスベルプロボディデザイン(PROBODY DESIGN)


東洋医学やエステノウハウを複合的に組み合わせたメソッド。
経絡・リンパ・骨格・皮膚を同時に優しく・繊細にコントロール。

引き締めたい部分・たるみが気になる部分 カラダの『形』を変化させ
美しいボディラインをデザインしていきます。   

                          

*フェイス
*バスト&ウェスト         
*ヒップ&レッグ

 

各コース 40分   7500円
 

 

*トータルコース   

 

90分  16000円

プレゼントオプションメニュー(オプションコースのみでのご利用は出来ません。)
 

*フットセラピー
*ハンドセラピー          
*フェイスセラピー

 

各コース 30分   2500円 


ジンジャーブレッドマン美肌ストーン

 

10分  1000円

 


 

クリスマスベル加圧ボディデザイン(KAATSU BODYDESIGN)


加圧トレーニングとプロボディデザインのコラボレーションコース。
成長ホルモンの分泌を促進し、美肌効果・アンチエイジング効果をもたらす
加圧トレーニング。その加圧トレーニングとプロボディデザインの組み合わせは
まさに『美』を求める女性のための理想のコース。


 A) 美脚・美尻コース
 下半身加圧トレーニング30分+プロボディデザイン 美脚・美尻コース30分
   
 B) バストアップ・ウェストシェイプコース
 上半身加圧トレーニング30分+プロボディデザイン バスト・ウェストコース30分

 
Aコース・Bコースともに 合計60分 10000円

 

 

クリスマスベルアフェクティブバストセラピー(AFFECTIVE BUST THERAPY)

カウンセリングと優しい施術でふんわり理想のバストへ導きます。

誰にも相談できないバストの悩みやコンプレックスにしっかりと向き合います。

 

全身にAffec影響を与えるバストケアを通じてAffectiveココロに働きかけ、

Affection愛情豊かな女性を育む

それがアフェクティブバストセラピーなのです。

 

*個人セッション 

 

60分 10000円 

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

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121FITNESS 亀有

完全予約制・利用人数限定

混雑しない あなたを一人にしないフィットネス

 

東京都葛飾区亀有3-11-3吉田ビル1F/2F

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Mail fit121@121fit.jp

HP  http://121fit.jp

営業時間 10:00~22:00

定休日 木曜

 

 

 

 

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しっかりパーソナルトレーニング

あなたを1人にしない

121FITNESS亀有ですニコ

11月ももうすぐ終わりですね。

月末イベント、

バストの悩み解消、正しいバストケアを学ぶ

アフェクティブバストセラピーを開催いたしました!

 

胸を張る  胸躍る  胸が痛む・・・

ココロの状態を胸で表す言葉が多いように、バストとココロは繋がっています。

 

アフェクティブバストセラピーには・・・

 

全身にAffect影響を与えるバストケアを通じてAffectiveココロに働きかけ、

Affection愛情豊かな女性を育む

 

といった意味があるそうです。

詳しくはこちら

 

今回、私(木村)も個人セッションを受講いたしました。

 

最初にカウンセリングでバストを通じた身体の悩み、

またココロの悩みについて原因や改善点を見つけていきます。

まず数種類のアロマオイルから自分の好きな香りを見つけていくのですが、

選んだ香りでそのときのバストの状態や心理状態が分かるというので驚きですね目

 

その後、専用のマッサージクリームとアロマオイルでのバスト施術。

施術中、何度も確認しながらバストの形を整えていくので、

自分のバストの特徴や変化がかなりはっきりわかります!

 

また、自分で簡単に取り組めるケア法、

正しい下着のつけ方まで学ぶことができます。

 

施術前、施術後の写真です。

Before

施術前:重心が右に傾き、左右のバストの高さが違っていますね。

After

バストが全体に上がって、左右差がなくなってきました。

バストが中心に寄り、トップのボリュームも上がっていますね。

傾いていた姿勢も改善されています。

また、ウエストラインがすっきりしているのが分かるでしょうか?

バストが整うことで、姿勢やボディラインにまで変化が出てくるんですね。

リフトアップなどにも繋がるようですラブ

バストが正しい位置に整うことで、肩まわりもすっきりと軽くなり、リフレッシュできましたにやり

 

受講された方からも、「バストケアのマッサージ方法などはネットにも載っていますが、

実行するにはいまひとつ・・・

今回のセラピーで先生と一緒に行ったことをきっかけに

『あの数種類だけでいいから信じてやってみよう』という気分になりました。」

との感想がありました。

 

女性は胸にコンプレックスを抱く反面、

 

服を着てれば分からないし、、、

持って生まれた形は変えられない

年齢とともに変化していくものは仕方ない

 

など、バストケアについてはおろそかになってしまう方が多いようです。

けれど、バストのケアをすることは単に胸を大きく見せるだけではなく、

身体やココロのバランスにも影響し、見た目だけではなく、ココロの状態も

整えてくれるようです。

 

バストのケア方法を学べる機会はなかなか少なく、

気になって調べてみてもなんとなくよく分からない・続かない・・・

そんな女性が多いのではないでしょうか。

 

優しくシンプルなケア方法で効果を実感できるので、ぜひ毎日実施して、

身体とココロを良い状態に整えていきたいと思います。

 

アフェクティブバストセラピーは12月も開催予定です。

12月23日(金)~29日(木)

こちらも同時受付中!

東洋医学・エステ技術を組み合わせた PROBODYDESIGN
施術後すぐにボディラインの変化を感じる不思議な技。

 

アフェクティブバストセラピー&PROBODYDESIGN 

担当:遠藤 恵子

 

お申し込み・お問い合わせは

03-5647-7288

MAIL. fit121@121fit.jp

121FITNESS亀有

 

 

 

 

 

 

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