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神奈川県Mさん
ライトワーカーになるために必要なこと
・食事の内容に気を付けなさい
炭水化物を控える （一日一食まで）
糖分は避けること 特に白糖
食物繊維を積極的にとる
良質なタンパク質が不足している
筋肉量が足りません。
このため代謝が落ちている。
タンパク質を多くとり、ウオーキーングの時間を確保しましょう。
有酸素運動をして脂肪燃焼を促す。
体重を減らす必要がある。心臓に負担がかかっている。
ライトワーカーになるための重要な取り組みとして、体の改造に挑戦しましょう。
スピリチュアリティに関しても、プライベートにおいても、とても素晴らしい結果がもたらされるでしょう。
このモチベーションにコミットするため、そして結果をだすために、10キログラムの体重制限に取り組もう。
コミットとモチベーションの維持のためのライトワークを徹底して行いました。
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