こむら返りとまぶたの痙攣…
この2つには特に悩まされて来ました
原因は複数あるのだと思いますが、考えられる1つとして【マグネシウム不足】があります。
マグネシウム不足を補うには、サプリやにがりを入れた紅茶、にがりを入れてご飯を炊いたり、お味噌汁ににがりを入れたりして摂取するといいのですが、これは蓄積されるまで時間がかかるそうです。
部分的に(まぶた、こむら返りするふくらはぎとか)改善させたい場合は直接患部へ皮膚から吸収させると良いと教わり愛用しているものがあります。
それが【マグバーム】。
今なら無香タイプより、ラベンダーの香りがする方がお買い得です。
お風呂あがりに、ふくらはぎに塗ったり
子供たちに頼んで肩から肩甲骨あたりまで塗ってもらったりしています。
マグネシウム＝ほぐす作用です。
体全体にはバスソルトがおすすめです
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1番有名なのはエプソムソルトがありますが、私はそこはあまり拘らず、ずっとクナイプのバスソルトが好きなのでクナイプを愛用中。
バスソルトは浴槽を傷めませんので、ぜひ試してもらいたいです