気がつけば１年経ったわけですが

６５ｋｇなんて無理だったのだよ

【２０１３年１１月１２日　ゴル式ダイエット開始時のデータ】

７４．６ｋｇ　２３．４％

【５月３０日のデータ】

６６．７ｋｇ（－７．９ｋｇ）　１７．５％（－５．９％）

【６月１５日のデータ】

６７．１ｋｇ（－７．５ｋｇ）　１７．９％（－５．５％）

【６月３０日のデータ】

６６．４ｋｇ（－８．２ｋｇ）　１７．２％（－６．２％）

【７月１５日のデータ】

６７．０ｋｇ（－７．６ｋｇ）　１７．７％（－５．７％）

【７月３０日のデータ】

６７．７ｋｇ（－７ｋｇ）　１８．３％（－５．１％）

【８月１５日のデータ】

６７．４ｋｇ（－７．３ｋｇ）　１８．０％（－５．４％）

【８月３１日のデータ】

６７．９ｋｇ（－６．７ｋｇ）　１８．４％（－５％）

【１０月１５日のデータ】

６６．６ｋｇ（－８ｋｇ）　１７．６％（－５．８％）

【１０月３１日のデータ】

６７．６ｋｇ（－７ｋｇ）　１８．３％（－５．１％）

【１１月１５日のデータ】

６７．９ｋｇ（－６．７ｋｇ）　１８．６％（－４．８％）





一応７ｋｇ弱減ってるから成功してるっちゃしてるんだけど

やっぱりもう少し引き締まった体になりたいのよね・・・





マッチョになるの難しいネ