高気圧ガール♪じゃあないよ
高血圧ガール？になるとこでした
(ガールじゃねえだろ！とかいう突っ込みは
現在受け付けておりません）
春先もそうでしたが
ここ2，3日 頭がすっきりしないなぁ
と思って 血圧測ったら
私にしてはめちゃ高いーー！
いつも120で75くらい。
それがぐーーんと上がって
140に90だとーーー！
で ちょこちょこ測ってたけど
一向に下がる気配なし
ギリギリの線だけど
このまま 正式な高血圧に一直線か？
焦りました
いや 年齢が上がってくれば、
それくらい普通ですよね。
体調いいなら別に仕方ないかあ と思うけど
顔はかっかのぼせるし頭もちょっと痛いし
さすがに心配になりましたよー
今年の春先に高くなった時は、
心配で病院に行きましたが
先生曰く、高血圧は季節ものもあるから
とりあえず早朝血圧を測ってみてください
高い数値が継続すれば考えないとね
・・だそうでしたー。
それ以来 正常に戻ってたんですがねー
やっぱ季節の変わり目だからでしょうかね？
いやいや 両親も高血圧でしたからね〜
・・・で、あわてて 歩きまくりました！
散歩三昧！
ここ数日間 毎日50分以上歩いたねー
NHKの体操もしましたよ〜〜
そして、
ブロ友Mariaちゃんのお話にもあったのでね
トマトジュースもしっかり飲みました。
カリウム摂取大事らしいよ
あと 水分もしっかり摂りました
・・・結果
昨日から正常に戻りましたよーー
ほっ・・。
高血圧の人は割と元気で長生きの人が多い
って 誰かが言ってたけど、
私の場合は明らかに運動不足が関係している
気がしますからねー
これからも引き続き
ウォーキング頑張ってみるかなぁ～
