緑に見えるとこがあおさです
「ごま」は皆さんもご存知のように栄養たっぷりの健康食材ですね
（高血圧予防や抗酸化作用などいろいろです）
それにプラスしてアオサをとると、最強になります
アオサはビタミンとミネラルが豊富の食材なんです！！
アオサに豊富に含まれ手要るカルシウムやミネラルは骨の強化や
高血圧予防そしてコレステロールのコントロールも効果大です
またマグネシウムはワカメやひじきよりも倍以上含まれています
実はマグネシウムが不足すると、いろんな病気を引き起こすことがいわれています
（うつや糖尿病や・・・・）
そんなマグネシウムを手軽に取るのにも、アオサはいいんです
取り方は簡単です
私は
「ごま」＋「すりごま」＋「あおさ粉」をブレンドして、ふりかけにしています
そして食事の際にふりかけて食べるだけ！！
ごはんにかけてもいいし
納豆やサラダにかけてもも美味しです
一番は手軽にとれることです
歯の調子が悪いと、体にも影響があります
メニエルの発作の後から耳鳴りが続いていて、あまり気にしてなかったのですが
だんだんと強くなってきたので、最近本格的に体をチェックしています
先日、右奥歯を抜いて歯のバランスが悪くなっています
チェックすると、触って違和感がある歯や歯を抜いたところのエネルギーが下がっています
歯を抜いてもインプラントを入れたところは大丈夫でした
もともと、かみ合わせが良くないのですが、ますますバランスが崩れているようです
調整してエネルギーバランスを整えると
耳鳴りも軽くなりますが、しばらくすると強くなってきます
調整を続けていると、だんだんと軽くなっているようです
歯の調子は食べることにも大きな影響を与えますし
内臓の調子も左右します
そして歯のバランスは顎や頭にも影響します
ティッシュを丸めて奥歯で噛むだけでも、整います
偏頭痛が続く、慢性の肩こりやめまい、耳鳴り・・・
もしかすると、歯の影響も大きいのかもしれませんね
あなたの不調の原因を歯も含めて全身をチェックしますよ
何度かメニエルの発作を起こした後に耳鳴りがするようになりました
日によって強弱はありますが
朝起きたときが強いです
耳周りのマッサージはやっていますが
最近、特に気になるようになったので
チューニングフォーク（音叉）を使ってみました
528Hz のチューニングフォークです
528hz は DNA を修復すると言われています
何度かメニエルの発作を朝起こした後に耳鳴りがするようになったのです
特に朝起きた時ひどいです最近その耳鳴りがひどい時にこのチューニングフォークで整えてます それと耳鳴りが軽減するのです
チューニングフォークを振動させて耳の少し前に当てます
チューニングフォークの音がしなくなるまでじっと聞いているといつのまにか耳鳴りが小さくなっています
個人差がありますので、誰にでも効果ありとは言えませんが
耳鳴りで辛いときに、やってみてはいかがでしょうか？
自分の今の現状を受け入れて
その状態は「自分が作ったのだ」とわかること
今がどんなに辛くても病気の原因を他にも求めないことです
病院に行って調べて病名をつけてもらうのはいいと思いますが
そうなったのはウイルスのせいとか細菌のせいとか
あるいはもともとそういう素質があったのだとか
他に原因を探してしまうと自分の病気は治りません
そうすると自分を変えようとせずに薬やサプリなどに頼ってしまいます
特に慢性病はそうですね
自分の今までの生活がその病気を作っているのです
その今の生活を変えずに治そうとすると無理がきます
例えば血圧が下がるからとその薬を飲みだすと
その薬に頼ってしまって一生その薬を飲まないといけなくなります
それよりも「大元の原因は自分にあるんだ」
とそういう目で見ていくと変わっていきます
変えられるのは自分だけなんです
「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」
と古代の賢者が言っています
主導権は自分が持っています
医者や他の人に渡したらいけません
整体はその人を治しているのではなくて
その人が治るための助けをしているのです
治すのは本人なのです
その人が本気で治そう！治るんだ！
と思っていただくと、本当に変わってきますよ
断食をしてみると
食事が楽しいことがわかります
食事をする食事を待ってるのが 楽しい のです
食事にあまり気を使わない人
なんでもいいやとササッと済ませる人
バクバクバクバク食べてしまう人
一度断食をしてみると良いでしょう
そうすると食事の楽しさがわかると思います
私は朝食を食べません
そして週に一回断食をします
そうすると人は食べなくても大丈夫だというのがわかってきます
断食をすると食べない時間を持て余します
暇な時間をどうしようか考えてしまいます
そして食べることは楽しいことなんだとわかります
食事は楽しいイベントなんだ！！
次の食事のことを考えるとワクワクするのです
食欲がわかない人
食事はなんでもいいと思っている人
実際に断食をしてみるといいでしょう
断食をやって一番いいことは食事の大切さがわかることではないかと思います
食べ物への感謝がより一層大きくなります
これが一番のメリットではないかと思います
食事はありがたいものなんです
（一昔前は、食べるものがあるだけでありがたいといわれました）
目の前のものに対して
感謝して自分のものとする
そうすることで
本当に自分の体にいいものとして入ってくるのではないでしょうか
美味しいとか不味いとか
そういうものは食事に食べ物に対して文句を言ってるのです
そうすると食事とともに文句を自分の中に入れているのです
それで自分の不調や病気が起きてくるのではないかと思います
食材を味わいながら感謝して食べていきましょう
