とりあえず5分でも。
そう思って、とりあえずマットに仰向けになります。
そうすると、伸ばしたいところが見つかり伸ばしてみる。
やりたいポーズが思い浮かび、ポーズを行ってみる。
立ってみよう
座ってねじってみよう
逆さになってみよう
いろんな思いが浮かび、すぐに時間は過ぎます。
瞑想したり。
シャバーサナしたり。
あっという間に30分、1時間と過ぎるのです。
そうなると、心がクリアになります
モヤモヤなんて、どこかへ。心地よさだけが感じられ、
無
とまでは行かなくても、近づいていきます。
ヨガに出会えたことに感謝。
この感覚を知らない？
もったいないですよ。