ママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿
グレープフルーツには栄養がいっぱい
ビタミンＣ、食物繊維、クエン酸、ナイアシン、ナリンギン、リモネン などなど・・・
特にビタミンＣは1個あたりに約100mgも含まれているんですよ
国の定めた栄養所要量が50mgなので、1／2個食ベるだけで簡単に1日分を取ることができちゃいます
食物繊維も豊富なので便秘解消にも
疲労回復など、他にも美容にも体にもいいこといっぱい
低カロリーなのも嬉しいですね
アロマでは、グレープフルーツの香りはダイエットに効果あり
私のオススメは ハチミツ漬け
前日の夜に皮をむいたグレープフルーツをハチミツにつけて冷蔵庫に
朝食にいただきます
ヨーグルトに混ぜてもおいしいですよ
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