はっさくな日々。

日々の暮らし〜育児・介護・パフォーマンス〜×アレクサンダーテクニーク

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☆アレクサンダー・テクニークワークショップのお知らせ☆


<アレクサンダーテクニークとは>
私たちは誰しも、自分自身(からだと思考)をよりよく働かせる
すばらしい調整能力をもっています。
アレクサンダーテクニーク教師は、その能力に手やことばでアプローチし、
ご自身の身体に思い出してもらいます。
やりたいことを、今までとは少し違った質で、よりやり易くできるお手伝いをします。


◎個人レッスン

1時間 3000円
お申し込み、お問い合わせ tsuzikei720@gmail.com
<場所>
京都市北区紫野下門前町5(最寄り駅 北大路、最寄りバス停 大徳寺)
日程によっては京都市中京区(最寄り駅 京都市役所前、最寄りバス停 京都市役所前)
でも可能です。


「アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ」
2016年も9月から開催いたします。師匠新海みどりの講座です。  NEW!!
詳細はこちら

私の中にある美しさを知覚する。

自分への信頼を身体をとおして、耕してみたい。
そんな方にこの「アレクサンダーテクニークを学びたい女性へ」はおすすめです。

勢いのある姿の美しさと、しなやかな力強さ。
わたしたち自身のからだには本来、自らを支え、ととのえる勢いがあります。
自分を取りまく環境や状況の中で揺れそうになるとき、
勢いのあるからだ、あたま、こころは、しなやかに力強く、自分を内側から支えてくれます。
アレクサンダー・テクニークは、自分の心身についての感覚と、
姿の勢いと、信頼をとりもどす学習です。 
        

*「アレクサンダーテクニークを学びたい女性へ」のFacebookページもあります。
いろいろな記事が載っています。是非ご覧ください。こちら


*これは2013年までの「だっこする人のためのアレクサンダー・テクニーク」
「家族とつながる」「子供とつながる」の3つを統合したワークショップでもあります。


◎ワークショップ、クラスの予定、過去の記録写真など、こちらからご覧いただけます。
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都校facebookページ

アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都校ホームページ

ラジオ「おはようパーソナリティどうじょうようぞうです」で、
「食べ物の味と音の関係」を実験してました。

ティッシュで耳栓してから、じゃがりこを食べると
「さくさく感がなくなって、石をかんでるみたい」らしい。

私も耳栓しておかきを食べてみた。
確かにだいぶ違う!

耳栓すると、自分の口の中の音しか、
かんでいるガリガリいう音しか聞こえない。
「ぱりっ」とか「サクっ」という軽やかな音は、
外で反響している音なんだなあ。

軽い「ぱりっ」がないと、確かに
味も気持ちも味気なかった。

中のガリガリ音は重くて
自分が石を砕く機械になった気持ちでした。

前に「目を閉じて、鼻をつまんで人に食べさせてもらう」
というのをアレクサンダーのクラスで実験したけど
やはり、クッキーは砂みたいでかなりまずかった。

五感は何をする時も統合して使われているのだなあ。

写真は、中一女子が私につくってくれたオムライス弁当。
急いでいる私に、気を利かせてつくってくれた。
こんな日が来るなんて。
味も予想以上においしく、なみだがちょちょぎれました。
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テーマ:
姿の勢い2016、師匠新海みどりの年に一度のワークショップが
6月25、26日の土日に梅小路公園「みどりの館」で開催されます。

今回は『アレクサンダー・テクニークの学び方』をテーマに、
1.自分の知覚に気づく  
2.自分の知覚を表現する
3.姿の勢い―身体の中に動きや勢いがあることを経験する
4.新たな言語表現、身体全体を通したコミュニケーションを体感する
といった内容の二日間です。

コミュニケーションときくと、一番に「ことば」や「顔」が
私なんかは思いつく。

「笑顔にしとかんとあかん」
「感じいい言い方で」
「なんていうのが伝わり易いんだろう」  

難しい状況になると、そんなことばかり考えている気がする。

「ことば」は息。「顔」は頭の前の部分で、身体の一部。
どちらもからだとつながっている。

そして、相手に伝わるものは、そのほとんどが
「ことば」ではない体全体の印象。


コミュニケーションを「体全体のもの」ととらえると
笑顔や言い方にばかりとらわれにくくなった。
   
そうすると
頭の中に、また知覚の容量に余裕ができるので

相手が本当は、何をしていて
どんな顔をしているのかがよくみえる。


実はそれが一番よかったかもしれない。

言い方や笑顔にとらわれているときは
自分に必死すぎて、相手が見えない。

本当の相手ではない、自分の脳内劇場の相手に
無駄に笑顔をふりまき、疲れる。


相手によりよく伝えるための、笑顔や言い方であるはず。
どうせやるなら、相手をよく見て有効に使いたい。


梅小路公園「みどりの館」だけに、お庭が素敵です。
機関車の汽笛もきこえてきます。
ご興味ある方は是非。
姿の勢い2016詳細
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テーマ:
「舞台上の自分」と「生活している自分」は全然違う感じがする。
また特別な、違うものにしておきたい気持ちもある。

もちろん、緊張感は全然違う。
でも身体の機能は同じだ。だって身体は一つだから。

舞台上でしている動きやクセは、度合いの違いがあるにしろ、
何らかの形でやっぱり生活の中にもある。

バイトしているとき、友達と話しているとき、
歯を磨いている時なんかのときでも。

そのリンクを認めて実感できたことは、私にはとても役に立った。

1)稽古したくても、他にやることがいっぱいのとき。
2)お金のためのバイトに無駄な力を奪われている気がして、
嫌になるとき。
3)特に先の舞台が決まってないとき。

そんなときは特に役に立った。

自分が、舞台上で苦手な瞬間にどんなことをしているのか、
レッスンで繰り返し発見しているうちに、
生活の中にもその動きを発見するようになった。

逆に、生活の中で少し不便な身体の動きをレッスンでやった。
その中での発見は、表現の時にも役に立つことがわかった。

つまり、いわゆる「稽古時間」がなくても、
日常の中で練習できる。
やろうと思えば、稽古の時と二倍練習できたりもする。

これは、あせりがへるのに本当に役に立った。

「あせる」ってすごく嫌な気持ち。
よく考えると、なににあせっているのかも、わからないし。

自分にとって無駄だと感じる時間が
少し有意義で楽しい時間になるのは
人生がより幸せになる感じがする。
おまけに稽古もできる。

それはすごくうれしかった。

まもなくはじまります。<10回で学ぶ演劇の人のためのアレクサンダー・テクニーク
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