６月１８日 土曜日
こんにちは＾＾
今日は、
朝から強い日差しが照りつけて、
「今年一番の暑さになりそうだ」と言われています！
写真はタイのパンガン島＾＾
友人が写真を送ってきてくれました
今日BBQなど、外のレジャに行かれる方は、
熱中症に要注意
梅雨時期の不安定な気候の中で急に暑くなると、
まだ体が暑さになれておらず、
体温調節がうまくできない状態なので
熱を体内に溜め込んでしまうため熱中症になりやすい状態です
ご高齢の方や小さな子供、
普段運動されず、汗をかく機会が少ない方は
特に注意が必要です
《熱中症の初期症状》
□頭痛がする
□気分が悪くなって吐き気がする
□身体がだるい
□生あくびが出る
おかしいな？と思ったら、
①涼しい場所に移動する
少しでも自分の身体に異変を感じたら、すぐに涼しい場所に移動しましょう。
②衣服をゆるめ、身体を冷やして水分補給をする
通気性の悪い衣服は熱が体内にこもりますので、熱中症の症状を悪化させます。
横になったら、冷たい水で冷やしたタオルなどを頭や身体にあてて身体を冷やします。
そして大切なのが水分補給です。汗をかいた時には、身体の水分だけでなく塩分も失われていますので、水で薄めたスポーツドリンクなどで塩分も補給しましょう。
③医療機関を受診する
熱中症は早めに対策をすれば、軽い場合はしばらくすると症状はおさまってきます。けれども身体には、かなりの負担がかかっていますし、再発防止のためにも病院の診察を受けましょう。
症状がおさまらず意識がはっきりしない場合は、たいへん危険な状態です。ただちに救急車を呼んで医療機関にかかる必要があります。
早め早めの行動が大切です＾＾
琉球温熱は、体を芯から温め血液の巡りを良くします。
汗腺の働きが良くなり、上手に汗がかける体に
熱中症予防としても効果が期待できます
暑さと上手に付き合いつつ、
楽しく元気に過ごしていきましょう(*^^*）
つるかめクリニック
http://www.tsuruka.me/
川畑 香織
こんにちは＾＾
今日は、
朝から強い日差しが照りつけて、
「今年一番の暑さになりそうだ」と言われています！
写真はタイのパンガン島＾＾
友人が写真を送ってきてくれました
今日BBQなど、外のレジャに行かれる方は、
熱中症に要注意
梅雨時期の不安定な気候の中で急に暑くなると、
まだ体が暑さになれておらず、
体温調節がうまくできない状態なので
熱を体内に溜め込んでしまうため熱中症になりやすい状態です
ご高齢の方や小さな子供、
普段運動されず、汗をかく機会が少ない方は
特に注意が必要です
《熱中症の初期症状》
□頭痛がする
□気分が悪くなって吐き気がする
□身体がだるい
□生あくびが出る
おかしいな？と思ったら、
①涼しい場所に移動する
少しでも自分の身体に異変を感じたら、すぐに涼しい場所に移動しましょう。
②衣服をゆるめ、身体を冷やして水分補給をする
通気性の悪い衣服は熱が体内にこもりますので、熱中症の症状を悪化させます。
横になったら、冷たい水で冷やしたタオルなどを頭や身体にあてて身体を冷やします。
そして大切なのが水分補給です。汗をかいた時には、身体の水分だけでなく塩分も失われていますので、水で薄めたスポーツドリンクなどで塩分も補給しましょう。
③医療機関を受診する
熱中症は早めに対策をすれば、軽い場合はしばらくすると症状はおさまってきます。けれども身体には、かなりの負担がかかっていますし、再発防止のためにも病院の診察を受けましょう。
症状がおさまらず意識がはっきりしない場合は、たいへん危険な状態です。ただちに救急車を呼んで医療機関にかかる必要があります。
早め早めの行動が大切です＾＾
琉球温熱は、体を芯から温め血液の巡りを良くします。
汗腺の働きが良くなり、上手に汗がかける体に
熱中症予防としても効果が期待できます
暑さと上手に付き合いつつ、
楽しく元気に過ごしていきましょう(*^^*）
つるかめクリニック
http://www.tsuruka.me/
川畑 香織