今日も、だるだる～な一日でございました_(-ω-｣ ∠)_
こんばんは
癒し系 パニック障害＆予期不安専門心理カウンセラー ＆
超ド天然なイラストレーターの水沢桔梗です
検索ワードに、パニック障害が多かったので
ちょっと過去記事をリブログしておきます（*´・ω-)ｂﾈｯ!
たぶん、今"パニック障害"で悩んでいる人の多くは
治すことだけ考えていると思うんですよね
どうやったら早く治るんだろう？
どうしたら治まるんだろう？
それしか頭にないんじゃないかなぁ・・・と。
うん、そりゃそうです
私もそうでしたから（´ω｀）
だってしんどいし
怖くてひとりで外出できないし
治さなきゃ仕事もまともにできないし
遊びに行くのさえ難しい・・・・・
だから、メンタルクリニック（心療内科）へ通って
早く治そうと努力するんですよね
でもね
病院で薬をもらって飲んでも
薬はパニック障害を治してはくれません
あくまで症状をおさえてくれるだけです
一番大切なのは
どうして今、
その状態になっているのか？
これに尽きます
どうして動けない状態になってしまったのか
身体は何かを教えてくれてるんです
だから、身体からの声を無視していて
良くなるはずがないんですよ
そこを無視して症状だけおさえようとしても
症状は治まらないんです
パニック障害にしても鬱にしても
なにか原因があって
発症したに過ぎないんですよ
私を例に出しますと
私は小さい頃からずーっと
自分の意見を言わず、母の言うとおりに行動して
自分を押し殺して生きていたんです
母に対して、言いたいこと（本音）も言えず
ずーーっとガマンしてました
約４０年間( ˙-˙ )
パニック障害が発症しても
それが原因だなんて思いもしないから
自分を押し殺したまま
病気になった自分を責め続けてたら
うつ病まで併発してしまったんです（ﾟДﾟ；
なにかのタイミングで
母の影響でパニック障害になったことを知り
自分（内）に向いていた責めが
母（外）に向いたんです
とことん母を恨みました
心の中で母を責めまくりました
けど、同時にまだ
そんな自分のことも責めていました
で、テレビで心屋仁之助さんを知って
毎日ブログを過去記事まで遡って読み漁り
「もう、こんな人生いやじゃああああああ！！」
ってなって
オープンカウンセリング（外に出れないからSkypeでしたが）
に参加して
母としっかりぶつかって
母との間に境界線をしっかり引き始めて
自分の人生を取り戻し始めて
やりたくない事をやめて
やりたい事をやっていったら
気づいたときには治まってたんです( ˙-˙ )
なんか知らんけど治まってたんです( ˙-˙ )
ただ、
治まったけど、
治ったとは思ってません
今でも、無意識にムリしてるとき
あのザワザワするような不安感が来ます
身体が「がんばり過ぎてるよ～」
って教えてくれるんです（´ω｀）
で、がんばりを緩めれば
自然とまた治まります（´ω｀）
症状は身体からのシグナルです
ちゃんと守ってくれてるんです
なので、病気を敵視するのではなく
「そうなんだぁ～・・・
教えてくれてたのに気づかなくてごめんね」
と、自分の身体や心と向き合っていくことで
なんか知らんけど、症状が治まっていきます
けれど
色んな人のブログを読んでも
色んな本を読んで頭では理解出来ても
自分の心と向き合うって
具体的にどうしたらいいか分からなかったりします
そんな時のために
心理セラピストや、心理カウンセラーがいるので
どんどん頼っちゃってくださいね
効果は人それぞれですが
だいたい２～３回受けてると
変化が出てきますよ
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2016年09月12日 21:00
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