おにぎりダイエット

ということで、こそっと初めてみた
ブログでアップするのは三度目になるおにぎりダイエット。

昨日の夜ご飯は２１時くらいだったので、軽めでしのぎ

朝ご飯を楽しみに寝ました。

寝る直前の体重は６０.５ｋｇ。

そして翌朝（要するに今朝）の体重は５９.８ｋｇ。

うむむ、ま、こんな感じのスタートだ。

しかし、夜軽めにしておくと
朝ご飯が本当においしい！！
今日も玄米のおにぎりとお煮しめや厚揚げの煮物に
フレッシュ野菜等。「はぁ～うま～い！！！」

そういえば小学生や中学生の頃って
「朝ご飯要らない」とか「気分が悪くって入らない」
なんてことなかったもんなぁ。
たいていは「腹減ったぁ～」って思って起きたもんです。

人間の体の仕組みで言うと朝ご飯が美味しいって
健康への第一歩。

そして朝ご飯は軽めが良いでしょうね。
中国なんかで朝ご飯と言えば「朝がゆ」であることが
３０００年とも４０００年とも言える中国の知恵でしょう。
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