少し肌寒い朝です。
今朝の朝食はこんな。
材料使いきりなので
さほど代わり映えのない味噌汁。
(大根、油揚げ、しめじ、ささみ、春菊)
ズッキーニのソテー
(塩コショウし、オリーブオイルで
焼きチーズを乗せて戴きました。)
小鉢は
鶏肉の豆乳カレー煮。
夫のお昼に作っていたら
起きてきて、お昼がいらない事が判明。
私のランチと朝ご飯になりました。
あ、ズッキーニと小鉢は画像の
半分量を口にしました。
汁ものは体が温まるし満腹になるから
本当に良いです
お昼は
鶏肉の豆乳カレー煮と味噌汁
小さめ梅おにぎりを１つ。
日中は大切なお仕事だから
モデルハウスグランドオープン！
ふらふらにならないように
しっかり食べます！
しっかりと言えば昨晩は
かけもちだったので
夕飯をどこかで食べなくては！でした。
ケンタッキーは大丈夫。
なんて書いてあったから
行っちゃう！？と思いましたが
店舗がなく、お待たせをするわけにも
行かないのでクイックな豚カツやさんに
入りました。
ダイエット中に豚カツですよ！！(笑)
ドキドキしながら
「ご飯はいりません」
と言ってみた！
そしたら70円を返してくれました！
へぇ～！そうなんですね。
返却マニュアルがあるってことは
私以外にもご飯を食べない方が
いるのかしら？
久々のガッツリ高カロリーが
来たよ！来たよ
本当に食べて大丈夫～？
ね、ご飯無し(笑)
味噌汁や繊維質の多いキャベツから
むしゃむしゃ
おろし豚カツにして大根おろしと
葱の味だけで戴きます。
キャベツもソースやドレッシングは
かけずウサギみたいに。
最近ね、野菜本来の味が
美味しくてタレなどに頼らなくても
全然平気です。
昔から揚げ物にソースなどを
かけなくても食べれる人だったんですが。
色んな、お野菜をいれると
美味しいだしが出るので
味噌汁の味噌も少量で大丈夫。
若い頃の食事を振り返ると
反省点ばかりです。
冬なのにお肌の調子も
いい感じだし、ダイエット
してるのにお腹の調子も良いのが嬉しい
気になる豚カツ翌日の体重は
変わらず
さすがに豚カツ食べて減りは
しないと思っていましたが(笑)
増えてないのは凄いかも。
焼肉でも、ご飯は絶対ないとな
私でしたが、何とかなるもんですね！
米の消費量も減り家計にも
優しいです。
最近、すっかりダイエットブログに
なり申し訳ないです
では、行ってきます