最近は、筋力をつけることにも重点置いてます。
一番使うのは「湯たんぽ」
２つ一気に右手で持って、肘を曲げて、上げる。
それを２０回。５キロは軽く超えるかな？
多少軽くなって、２リッターのペットボトルは、持ったまま肘を曲げ伸ばし。
運転中、信号で赤になると、１００均で買った、ゴムチューブで二の腕の筋トレ。
信号終わるまでやってます。
骨折して２ヶ月間くらいは、箸でおかずを持つのもきつかった。
左手で支えないと、箸が持てない。可動域の問題で遠くのおかずが取れない。
ふきんでテーブルも拭けない。力がなさすぎてできない。
骨以外の部分もかなり治ったと自信がついたからこそどんどん行ける。
あの頃はここまでできなかったけど、今は違う。
絶対に私は治るんだ。
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