横浜、上星川・西谷・鶴ヶ峰でヨガ顔ヨガISD個性心理学で悩みを解消渡邉勢子

ママの肩こり、腰痛をヨガで解消します。ISD個性心理学であなたの悩みを解消。顔ヨガで笑顔になると、子どもも穏やかに、そして小顔になります。心も身体も健康になりましょう。


イベントをクリックすると詳細、お申し込みが出ます。

8月30日(火)14:00~15:30【池袋】カフェ、ストファーズで顔ヨガ
8月31日(水)13:00~15:00【星川】お子様の個性診断お茶会
9月15日(木)10:30~12:30
【星川】お子様の個性診断お茶会
9月2日(金)10:15~11:45【湘南台】ヨガ&ペパロミ&スムージー。夏の疲れをスッキリさせよう
9月5日(月)11:00~12:15【JR大口】「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド」
9月8日(木)10:00~14:00【旭区白根】「ママのリフレッシュタイム」で顔ヨガ
10月7日(金)21日(金)【つきみ野カルチャー】顔ヨガ(予告)
10月の土日、11:00~12:30【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座
10月31日(月)10:30~12:00【中山Tamacafe】顔ヨガ&ペパロミ&スムージー

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毎日快調!
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

 

 

 

韓国料理のお店に行きました。

お野菜が多いのでヘルシーです。

この日は、次男が幼稚園の時に一緒に役員をやった仲間たちの飲み会でした。

 

まだ、インストラクターにもなっていない時期です。

2008年にやったので、通称08会(笑い)

 

8年前に比べると、みんな健康についてのお話しが多くなりましたびっくり

40代にみんな突入しましたからね。

 

私もそうですが、40歳前後で閉経に向けて、身体が準備を始めていきます。

やはり、その際の不調の話がでました。

 

共通だったのが、今までの月経と状態が変わるときに体調が崩れること。

月経の状態が変わるというのは、鮮血の日が減ってくるんです。

 

1週間鮮血(量は、減っていきますが)だったのが、悪露(茶色い)状の日が混じるようになり、

そしてその日数が増える。

 

何年かおきにそうやって減っていきます。

 

ホルモンの分泌状態がガラッと変わるのでしょう。

一生にスプーン一杯と言われる、女性ホルモンの分泌が一段絞られてくるイメージ。

 

私も、7月に3日間くらい珍しく体調不良の日がありました。

お腹が下りっぱなしだったのです。

 

その後から、量が変わりました。

 

思えば初潮もそうだったな~

5日間、下痢をして体重が4キロ減ったら、初潮でした。

 

話していたのは、

「対応していくしかないよね、その状態に。」

ということ。

 

ヨガでは、女性はホルモン(オージャス)が減っていく変わりにその分経験が積まれていくとお話ししています。

 

私たちは、若さは失われていくかもしれないけど、それに対して知恵で補っていく。

ホルモン不足で出た不調は、それに変わるもので対応していく。

 

代謝が落ちてきたんだけど、どうしたらいい?

姿勢が悪くなるのは、なんで?

 

などなど、いろいろ。

 

ちなみに私の答えは、

「筋肉をつけること(ヨガ)」

「呼吸を深くすること」

「生の大根を食べること(笑)」

「スムージーを飲むこと」

 

物忘れがひどくなったら、人に頼ること。

私の場合は、長男爆  笑

 

上手く、意思の疎通が行われていないときは

「5W1H」を心がける。

(大失敗した今日ガーン

 

どれだけ、相手に確実に伝え、実行してもらうかは、PTAでもあるので。

5年前は完璧に出来たことが、言う相手が変わったり、自分が衰えたりと難しい・・・

 

今まで出来たことができなくなったとき、円滑に行くように手を加えていく。

 

問題が出てきたとき、失敗が起きたときがチャンス!!

 

その時は、滝汗ですがね。

 

こう見ていくと、身体使っていないときは、頭を必死で使うようにできてますね・・・

 

のほほんと老化に甘んじている暇はないぜよ、40代!!

 

 

私(渡邉勢子)
ヨガと顔ヨガ、【ISD個性心理学】を使って、自分と同じような、心も身体も悩めるママたちを元気に。自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。

 

 

 

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【初心者ヨガ&顔ヨガ、心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

 

私の先生(間々田佳子)が、こちらに顔筋の詳細を載せています。

webマガジンに執筆しています。

 

「基本の顔筋、動かしていますか?」

 

見ていただくと分かるのですが、顔はこんなに小さいのにいっぱい筋肉があるんです。

 

先生もおっしゃっていますが、身体は動かそうと思うのに、

「なぜ顔は動かさないの?」

 

顔も動かなくなります。

だって、筋肉ですから、衰えるのです。

 

認知症のお年寄りが無表情になっていくのは、心が余り動かなくなってくると、顔の筋肉が動かないからです。

 

顔の筋肉が動かないと、心も動かないのです。ガーン

 

動かさなければ、年に2%筋量は落ちます。

顔も例外ではないのです。びっくり

 

ここまでいうと、顔も運動した方がいいのが分かりますか?

 

大きく、深く刻まれるシワは、動かすべき筋肉が働かなくなり、他の筋肉を総動員しているからです。

 

額のシワなどは、目の筋肉を使わないためにできる典型です。

 

顔ヨガを、私から受けると「なぜ、シワできるのか?」そういうことも説明します。

 

 

あやふやな方は、是非、再受講してください。
間違えたままは、余計なシワ増やしますよ~
 

クリックすると詳細、お申し込みが出ます。

8月30日(火)14:00~15:30【池袋】カフェ、ストファーズで顔ヨガ
9月8日(木)10:00~14:00【旭区白根】「ママのリフレッシュタイム」で顔ヨガ
10月2日(日)【町田】全国顔ヨガ一斉イベント
10月7日(金)21日(金)【大和つきみ野カルチャー】顔ヨガ(予告)

10月23日 11:00~12:30【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座
10月31日(月)10:30~12:00【中山Tamacafe】顔ヨガ&ペパロミ&スムージー


個別でやりたい方は、問い合わせください。
講師自宅で行います。(相鉄線沿い)
4回セットでお得な割引もしています。

 

 

私(渡邉勢子)
ヨガと顔ヨガ、【ISD個性心理学】を使って、心も身体も健康に、いつまでも元気でいられるように教室を開いています。




 


 

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【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

◆8月&9月の日程のお知らせです。 

ここからが、ラストスパート。
お盆までの排出期間、老廃物を出し切りましょう。
脱水に気を付けて、いい水分をとると、潤います。
いい水分とは、お水です

ピンクは子連れ可能です。

 川島地域ケアプラザ(クリックで地図)相鉄線西谷駅、上星川駅徒歩8分

9月1日(木)9月29日(木)10月6日(木)

9時15分から10時15分まで。
初心者対象のヨガ(子連れ可能です)

10時30分から11時30分まで

ベビーマッサージ付き、産後ヨガ(2ヶ月から、タッチするくらいまで)

西谷地区センター(クリックで地図)相鉄線西谷駅徒歩5分

9月9日(金)9月23日(金)
9時15分~10時15分
初心者~中級者対象のヨガ

10時30分~11時30

初心者対象のヨガ子連れ可能です。

未就園児まで。お子様は側で、おもちゃ等持ってきていただくと助かります。

シンサナミ(クリックで地図)相鉄線鶴ケ峰駅徒歩7分

8月31日、9月7日、28日、21日(13:30~14:30)の水曜日 21日だけ時間が違います。

10時から11時まで
初心者対象のヨガ


ヨガのお申込みはこちら。

 顔ヨガ  リンクすると詳細ページが出ます。申し込みでできます。
9月8日(木)10:00~12:00【旭区鶴ヶ峰駅】スズコーモデルハウスでママのリフレッシュタイム(顔ヨガ)

8月30日(火)14:00~15:30【池袋】カフェ、ストファーズで顔ヨガ

10月23日(日)11:00~12:30【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座

10月2日(日)午前【東京都町田】全国一斉イベント顔ヨガ講座

10月7日(金)14日(金)11月4日(金)つきみのカルチャー顔ヨガ

10月31日(月)10:30~12:00【中山TamaCafe】顔ヨガ&ペパロミ&スムージー

ヨガマットは、こちらで用意いたします。

 ご予約優先、定員になり次第募集のご案内を締切ます。

料金は、こちらです。

日によって、満員のときがあります。

◇8月、9月開催のイベント情報!!

  クリックすると詳細、お申し込みが出ます。


9月5日(月)11:00~12:15【JR大口】「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド」
8月31日(水)13:00~15:00
9月15日(木)10@3012:30《星川》赤もち診断お茶会
心ヨガ、【お子さんの個性診断】で元々持っている気質を知ってみよう

9月2日(金)10:15~11:45【湘南台】ヨガ&ペパロミ&スムージーで体力回復!!

  

私(渡邉勢子)
3度の出産、育児で肩こり、腰痛、偏頭痛、年々増えていく体重に悩まされました。
3人目が幼稚園にはいったのを機に、一年発起して、ヨガの道へ。
今では、以上の悩みが全てスッキリ♪
【心のヨガ】である《ISD個性心理学》を学ぶことで、家族、他人の個性の違いを学びました。
そして、自分のよさ人の良さがわかるようになり、自分にも他人にもOKを出すことができるようになりました。
同じような、心に身体に悩めるママたちに自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。

ヨガ、渡邉勢子

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インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

◆老け続ける?それとも若く見せる?

老けて見えるのはどんな顔でしょうか?

よく言われるのは、

ほうれい線。
額のシワ。
まぶたのたるみ。


でも、これって1日でできるわけではないのです。
徐々に進行するんです。

これは、2014年の4月。



顔がかなり、違います。
2年続けて、下記のようになりました。


顔ヨガ

まぶたのたるみがなくなりました。
頬のたるみがスッキリしました。
たるみのせいで、とても顔がまのびしていました。


ほうれい線が浅くなりました。
頬骨が出ていたのが、目立たなくなりました。
頬骨に肉が乗っていたのですね。


そして、首やデコルテのラインがくっきりしました。


こんなに、スッキリする顔ヨガ。

8月30日の池袋のカフェ「ストファーズ」
にレッスンに来る方には教えちゃいますね。

月1回開催しています。
自分へのご褒美にしてみませんか?
美容液より、確実に効果が出る顔ヨガ。
顔は、必ず答えてくれます。

私が一緒に並走します。

長距離走・マラソンのイラスト(女子陸上)



顔ヨガに4回来た方には、「心ヨガ」で使用している、【ISD個性心理学】の総合診断をサービスでお付けします。

笑顔の仕上げは、ココロからの笑顔です。
あなたのココロも一緒に整えちゃいます。


最短、2週間で他人から見て変わったねと言われます。

なんでもそうですが、達成感は大事。
運動は、最も達成感を得やすいことです。

顔ヨガに来る事は、ココロも満足させるんです。


顔ヨガで、夏のむくみをスッキリしよう

8月30日(火)14:00~15:30です。

場所 STFARZ(ストファーズ)

    スイーツ(その他)
    住所: 日本, 東京都豊島区池袋2丁目18-1 山鹿ビル 2F

    【アクセス】


    地下鉄 池袋駅 C1番出口 徒歩1分

    JR 池袋駅 西口 徒歩4分 


※池袋の丸井の近くです。

  auショップさんの通り沿い(要町方面)にあります




料金:2000円

    ランチ後に顔ヨガの方は、特別にランチは1000円(ドリンク付き)で食べれます。
    その際は、ランチをするとお申込みください。

持ち物: 顔全体が映る鏡
      写真が写せるもの。携帯電話、スマホ、カメラ等。
      汗拭きタオル
      

募集:8名

予約、申し込みは下記へお願いします。

電話:03-5927-1084(ご予約はこちら)

申し込みフォーム⇒クリック


キャンセルポリシーはありませんが、ランチ等の準備のためお知らせ下さい。



読んでくれてありがとうございます。

渡邉勢子



お待ちしています。


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【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

◆【レポ】大勢でやると楽しいです。

ヨガ、


来月、幼稚園で顔ヨガ講座をやるのですが、その前に

★顔のしわやほうれい線が気になったから。
★顔のたるみが気になったので。
★顔ヨガのことをはじめて聞いて、どういうことをするのか気になって。

と、4人のお母さんが来てくれました。(ノ´▽`)ノ

では、具体的にどうしたいかというと、顔ヨガでこうしたい!!

★しわやたるみを改善したい。
★なるべく顔に年齢をだしたくない。
★小顔になりたい。


90分、じっくりやりました。

最初は、自分の顔、人の顔が面白くて笑っていたのも、段々真剣に。
そうというのも、おもったとおりに顔が動かないからです。

あれっ?(;^_^A

普段、どれだけ、顔の筋肉を動かしていなかったか、ここで気づくのです。

顔の筋肉をどれだけ意識して動かせるかを練習します。

小さい、細かい筋肉なので覚えるまでは大変です。
でも、自転車に乗れるように、顔も慣れです。
やっていればできるようになります。(ノ´▽`)ノ

終わったあとは、
★左目が大きくなった。
★首の筋肉が出てこないのがわかった。
★表情が柔らかくなった。
★顔がスッキリして目が覚めた。
★とても楽しかった。普段使っていない筋肉を動かせて気持ちよかった。

とのご感想をいただきました。ヾ(@°▽°@)ノ

みんなでやると楽しい。(^∇^)
幼稚園の講座も楽しくなりそうだとの期待を持っていただきました。

★女性ならみんな興味がありそう。
★何か新しいことを始めてみるのに、始めやすいと思いました。
★継続しやすい。
★一緒に楽しく若返ります。

友人や、ママ友に進めたいと言ってもらえました。

大勢で顔ヨガやると、親睦も深まってとても楽しいですよ。( ̄▽+ ̄*)

私(渡邉勢子)

ヨガと顔ヨガ、【ISD個性心理学】を使って、自分と同じような、心も身体も悩めるママたちを元気に。自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。 








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