横浜、上星川・西谷・鶴ヶ峰でヨガ顔ヨガISD個性心理学で悩みを解消渡邉勢子

ママの肩こり、腰痛をヨガで解消します。ISD個性心理学であなたの悩みを解消。顔ヨガで笑顔になると、子どもも穏やかに、そして小顔になります。心も身体も健康になりましょう。

ヨガで、日常を快適に。そのほかに、顔ヨガや【ISD個性心理学】であなたの心も快適にするお手伝いをします。

  クリックすると詳細、お申し込みが出ます。

9月27日(火)14:00~15:30【池袋】カフェ、ストファーズで顔ヨガ
10月2日(日)10:00~11:30【町田】秋の顔ヨガ大運動会
10月5日(木)13:00~15:00
【星川】お子様の個性診断お茶会
10月7日(金)21日(金)10:30~11:30【つきみ野カルチャー】顔ヨガ
10月13日(木)12:30~14:00【旭区白根】「ママのリフレッシュタイム」で顔ヨガ
10月17日(月)11:00~12:15【JR大口】「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド」
10月18日(金)10:30~12:00【湘南台】ヨガ&ペパロミ&スムージー。夏の疲れをスッキリさせよう

10月23日(日)11:00~12:30【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座【満席】
10月31日(月)10:30~12:00【中山Tamacafe】顔ヨガ&ペパロミ&スムージー【残席4】


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毎日快調!
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ&顔ヨガ&心ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

 

ガーン。

昨日、貧血のことを書いた記事が上がっていると思ったら消えていました。滝汗

西谷地区センターのヨガでは、何故か貧血の相談が連発。

 

私は、倒れないように見えるのでしょう。口笛

確かに!!

 

「この頃、たちくらみが結構あって。」

「貧血気味」

「疲れがとれない。」

 

これらの症状、負のスパイラルにはまっています。滝汗

なんででしょう。

 

秋雨ばかりですよね。

雨

日照時間も段々短くなり、自律神経もそのせいで乱れがち。

体内時計が狂いがちになります。

 

子どもたちなんかは、分かりやすくて、落ち着きのなさが半端ありません。(小学生)

 

自律神経が乱れると、睡眠も乱れます。

でも、少ない睡眠でも疲れが取れる人取れない人がいるのはなぜでしょう。

 

それは、ずばり栄養不足が関係しています。

栄養不足は、脳貧血状態になります。

眠りが浅くなるのです。

 

 

貧血の数値は出ていないのに、たちくらみがある人はこの脳貧血状態です。

鉄を取っても、鉄を運ぶ物質がないと、酸素は脳にいかないのです。

 

それが、必須ミネラルです。

 

マラソン選手が、バナナを途中で食べているのを見かけますよね。

バナナは、エネルギーの他に果物の中では抜群の量のミネラルを持っているのです。

 

今の季節、ただでさえおかしくなる睡眠が、この栄養不足によって拍車をかけることになります。

 

睡眠不足➡体調不良

これは、両輪なんです。

 

このどこかでスパイラルを切らないと・・・

何処で切れそうですか?

 

食べ物➡海苔1畳で、1日の鉄分やミネラルが含まれています。

      取りやすいですね、海藻類はパッと頭に浮かびます。

      肉などでは、レバーや牛肉など、小松菜もよく言われます。

      食べ物は、全てが吸収されるわけではないので、根気よく量を食べ続けること   

      です。 

自律神経➡天気のいい日は外に出る、毎朝窓を開ける等は皮膚や目から刺激を与えます。

       後は、ヨガ的にいうと深い呼吸です。

       

ヨガは、自律神経を整えるには本当に最適です。

唯一、自分で自律神経をコントロールする方法は、呼吸です。

ヨガは、自分の呼吸をとても意識しやすいのです。

 

普通、運動は力を入れるときは呼吸を止めてしまうのですが、ヨガに限っては呼吸を止めることはしません。

むしろ、呼吸を止めないことがメインです。

 

ヨガにきて、最初にみなさんそろって言う言葉。

「呼吸するのが難しい~」

 

普段息してるのにね(笑)

でも、意識し始めると難しいんですよ。

禅問答のようですが、普段それだけ無意識に止めているんです。

 

そして、この止めているのに気づくのがヨガなんです。

だから「難しい~」

とでるのですね。

 

是非、簡単だけど難しい呼吸(笑)を体験しに来てください。

 

私(渡邉勢子)
ヨガと顔ヨガ、【ISD個性心理学】を使って、自分と同じような、心も身体も悩めるママたちを元気に。自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。

 

 

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インストラクター渡邉勢子です。


こんにちは。

 

「顔ヨガ」レッスンで使わせてもらうカフェのランチです。

 

このランチ、なんと1000円。

この他に、サラダとフレンチトースト、ビシソワーズがついてです!!

 

野菜タップリのヘルシーメニューとフレンチトースト(3種のパンから選べる)が売りの、おしゃれなカフェです。

 

顔ヨガに4回来た方には、「心ヨガ」で使用している、【ISD個性心理学】の総合診断をサービスでお付けすることも始めます。

 

笑顔の仕上げは、ココロからの笑顔です。
あなたのココロも一緒に整えちゃいます。

顔ヨガ

 

次回は、こちらです。

 

顔ヨガで、夏のむくみをスッキリしよう

9月27日(火)14:00~15:30です。
 

場所 STFARZ(ストファーズ)

スイーツ(その他)
 
住所: 日本, 東京都豊島区池袋2丁目18-1 山鹿ビル 2F
 

【アクセス】


地下鉄 池袋駅 C1番出口 徒歩1分

JR 池袋駅 西口 徒歩4分 

     

    ※池袋の丸井の近くです。

      auショップさんの通り沿い(要町方面)にあります


     


      料金:2000円

          ランチ後に顔ヨガの方は、特別にランチは1000円(ドリンク付き)で食べれます。
          その際は、ランチの時に、顔ヨガをするとお申込みください。

      持ち物: 顔全体が映る鏡
            写真が写せるもの。携帯電話、スマホ、カメラ等。
            汗拭きタオル
            
       

      募集:4名

      予約、申し込みは下記へお願いします。

      電話:03-5927-1084(ご予約はこちら)

      申し込みフォーム⇒クリック


       

      キャンセルポリシーはありませんが、ランチ等の準備のためお知らせ下さい。



      読んでくれてありがとうございます。
       

       

      渡邉勢子

       

      お待ちしています。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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      10/2、10:00~11:30まで、「秋の顔ヨガ大運動会IN 町田」やります。 大運動会、参加しませんか?

      Seiko Watanabeさん(@seiko73ha8100524)が投稿した写真 -

      毎日快調!
      ココロもカラダもハッピーで美しく
      【初心者ヨガ&顔ヨガ★ビューティフローヨガ】
      インストラクター渡邉勢子です。


      こんにちは。

       

      ◇秋の顔ヨガ大運動会IN町田募集!!

       

      7人の顔ヨガインストラクターが、それぞれ「これぞ!!」というワンポーズをお教えします。

      その後は、部位別に7人もいるインストラクターが、それぞれ指導!!

       

      人数がいるからこそ、細かくあなたのことをご指導します

       

      ★どの顔ヨガインストラクターがいいかな?

      ★家に近いところに行きたい!!

      ★顔ヨガインストラクターってどんな感じ?

      ★いろんな年齢、顔立ちの人の変化が一挙に分かる。

       

       

      私は、【ISD個性心理学】を学んでいるので分かるのですが、人によって伝わりかた、相性は違うのです。

       

      同じ指導でも、受け手によって全く変わります。

       

      7人いると、比べられます。

      是非、最適のインストラクターを選んでください。

       

       

      左が1時間後の顔です。

       

       

      90分で、パッと変わります。

       

      最後は、話題の「顔体操」で締めるこの講座。

      是非、来てくださいね。

       

       

      参加インストラクター名 
      有馬 渚斉藤 友子堺典子柴田 彩中島 裕美子、渡邉 勢子、yoriko 


      ・日時 
      10/2㈰ 10:00~11:30 

      ・会場  
      町田文化交流センター(JR横浜線、町田駅ターミナル口から直結)
      (旧ぱるるプラザ町田) 
      5階会議室サルビア 
      JR横浜線「町田駅」町田ターミナル口直結
      小田急線「町田駅」西口から徒歩5分 

       

      ・定員

      42名(男性、女性問わず。お子様連れも可能ですが、お子様の保育はありません。)

       

      ・参加費

      2000円

       

      ・持ち物

      顔全体が写る鏡

      飲み物

      汗ふきタオル

       

      ・代表者  堺 典子 


      ・申込先

      申し込みはこちら。

      若しくは、

      10/2顔ヨガ、お名前、連絡先を入れメールアドレスに送信願います。
      mail nonchi168@gmail.com  
      ℡ 09087414176 

       

      場所の写真は、こちらです。

       

       

      町田駅ターミナル口の改札をでたら、左です。

      「Plaza町田」に、入ります。

      エレベーターで5階です。

      サルビアの間です。

       

      ビルには、郵便局や「Gold Gym」スポーツクラブが入っています。

       

      私自身も、とーっても楽しみな大運動会。

      あなたの顔が変わって、喜んでいる姿を見るのを楽しみにしています。音譜

       

       

      私(渡邉勢子)
      ヨガと顔ヨガ、【ISD個性心理学】を使って、自分と同じような、心も身体も悩めるママたちを元気に。自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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      こんにちは。
      ◇9
      月&10月開催の単発講座
      相鉄線以外で受けたい方に!

        クリックすると詳細、お申し込みが出ます。

      9月27日(火)14:00~15:30【池袋】カフェ、ストファーズで顔ヨガ
      10月2日(日)10:00~11:30【町田】秋の顔ヨガ大運動会
      10月5日(木)13:00~15:00
      【星川】お子様の個性診断お茶会
      10月7日(金)21日(金)10:30~11:30【つきみ野カルチャー】顔ヨガ
      10月13日(木)12:30~14:00【旭区白根】「ママのリフレッシュタイム」で顔ヨガ
      10月17日(月)11:00~12:15【JR大口】「子どもの心と身体の成長を助けるハッピーメソッド」
      10月18日(金)10:30~12:00【湘南台】ヨガ&ペパロミ&スムージー。夏の疲れをスッキリさせよう

      10月23日(日)11:00~12:30【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座【満席】
      10月31日(月)10:30~12:00【中山Tamacafe】顔ヨガ&ペパロミ&スムージー【残席4】

      ヨガのスケジュールは、こちらです。


      読んでくれてありがとうございます。



       

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