おはようございます。
札幌中央区若返り痩身エステサロンの設楽沙紀子です。
昨日、暴飲暴食あとのリセット法のことを書きましたが、私は今朝も白湯を飲んでいました＾＾
白湯を飲んだ時の、身体の感覚に意識を向けることが大事ですよー！と書きましたが
私の体感はこんな感じです。
暴飲暴食の翌日は、白湯が胃に入ると・・・
うぉ～～～うい～～～！！！
って、胃がキュルキュルして、締め付けられそうでキツイというか、効く―――！！！って感じ！
※表現が全然ダメですね(笑)
でも、数日目の今日の体感は・・・
う～ん
あったかくて気持ちいい～～
こんな感じです(笑)
回復してくると、身体の反応は変わってくる！ってことを言いたいんだけど・・・
伝わってますでしょうか？(笑)
当たり前なんですけど、身体って労わってあげると変わります＾＾
まずは自分の感覚に耳を傾けてあげることからスタートすると、自分に合った調整法を見出すことが出来ます
逆に、「見様見真似でやってみたけど、正しいのか正しくないのか？合ってるのかな？」という発想になると、情報自体を軸にしてしまって、自分の感覚という軸を忘れてしまうんですよね。
一番大切なのは、自分の感覚です
白湯一つでも・・・感じてみてくださいね！
前置きが長くなり過ぎましたが
昨日ブログに白湯のことを書いたら、お客様からこんなご質問を頂きました☆
「白湯はやかんで沸かして作らないと効果ないですか？」
即答します☆
いいえ、ケトルで沸かしても効果あります！
「白湯は、やかんで沸かし、沸騰したら蓋をあけ空気に触れさせながら、20分くらい沸かし続ける」
アーユルベーダの考えで、これをするとバランスが整った白湯になり、普通の白湯とは全く違います。みたいな情報があります。
私も、昔はアーユルベーダ関連の本を読んで、こうして白湯を沸かしていました。
が！！！
朝っぱらから、めんどくさいのよー！(笑)
良質は良質でも、めんどくさすぎると、やる気失せます＾＾；
そもそも・・・・100点じゃなくて良くないですか？
80点でもだいぶ優秀ですけど？ってこと。
なんなら、60点だってさ、なんか問題ある！？ってこと(笑)
白湯は○○して沸かすのが良質な方法だから、、でも大変でやめちゃった。
自然食療法やってみたけど、無農薬野菜買うの大変だからやめちゃった。
こういうことって、ありませんか？
すごくよくわかるんですよね。
私自身、そういう部分がある性格だから(笑)
でもね、100点満点の良質な方法じゃなくても、自分なりに出来るやり方で取り入れたら良いんです
だって、止めたら０点・・・(笑)
デトックスのために酵素ドリンク飲むのに安いからって添加物入ってる商品を選ぶとか、安いからって効果ないもの選んだりするのは違うけど
自分なりに納得して取り入れられて、効果的な方法って沢山あります
今回、メールですぐにご質問頂いたので良かったです☆
何か疑問が出てきたら、ご遠慮なく聞いてくださいね＾＾
メール返信の速度は遅めですが、解答します
「自分に合う効果的な方法」
一緒に考えていく仕事をしたいなって思います
札幌中央区若返り痩身エステサロン
TrueFace設楽沙紀子