ママ フィットネス
産後太り
運動不足
ストレス解消
したい、お友達が欲しいママ
お子様を連れて運動ってなかなかできないですよね。
ママが運動している間、同じお部屋で保育士が見守り+英語ミニレッスン
します。
回数制なのでお子様の急な体調不良などにも安心です。
ママフィットネスの内容
①５分 ストレッチ
②５分 骨盤底筋を中心にトレーニング
③３０分 自重トレーニング（器具を使わず、自分の体重を利用して行うトレーニング）
④５分 お子様と一緒にクールダウウン
英語ミニレッスンは、手遊び、絵本、簡単なテーマ（色、動物、食べもの等）に沿った
遊びをします。同じお部屋で行いますのでママさん達も遠くから見ていただけます！
ただ託児ではなく、見守りとさせていただきます。もしぐずってしまった場合、オムツの交換やトイレに行くが必要な場合などは臨機応変にママにもお願いすることがございます。よろしくお願いします。
毎週 木曜日
時間 ：14:10 ～ 14：55
会 場 ：ふらっとみなみ2F 多目的室
定 員 ：6名
レッスン料：1回 1000円
持ち物： ママ タオル、水分補給、室内シューズ
お子様 おもちゃ
ご予約は参加されたい日の2日前までにお願いします。祝日などを除いて基本、
開催していますがメールにて確認をお願いします。
私が見守り保育を担当します！！よろしくお願いします。
お申込みはメールにて、下記内容をご明記ください。
クリックしてください！
Go Fit (ゴーフィット)
tripeakaichi@gmail.com
①ママとお子様のお名前（よみがな）
②性別
③年齢
④お電話番号
また、メールでの返信や追加のご連絡をする際に、上記メールアドレスからの着信が出来るように設定お願いします。