50歳からのヒルクライマー宣言!!

膝関節粉砕骨折、腓骨神経麻痺…
17時間にも及ぶ膝の大手術を終え
あの男が10年ぶりに帰ってきた!

NEW !
テーマ:
桂坂周回~ここら辺は豪邸だらけです!

客層も極めて上品

やはり金持ちは心の余裕がある!




ご近所の御神木
詳しくはわかりませんけど‥




竹取り物語の生地らしい‥

詳しくはわかりませんけど‥




やっとこさ見つけた苔寺
中には入れませんでした‥

時間が無いので退散~( ´△`)




冬の間に51迄落ち込んだVO2MAX

サイクルから帰って来たら

VO2MAX 53に戻った!(T△T)

戻っただけで成長しないのが年寄り
の悲しい所‥

まぁ焦らずコツコツ頑張ります!

ほんだらまたぁ~~(^_^)/

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己の怠け心が最大の敵∑∑(`ロ´;)

朝から負けてます!

ハウスを出るのに三時間もぐずぐずして
パソコン見たりスマホいじったり

朝飯食べたりしてました!

天野山~滝畑ダム周回

途中買い食いして
太って帰ってしまう('ε'*)

あほブヒ~(T△T)



2時前に墓場横で宮崎さんと
悶絶インターバル12本で廃人に‥



そしていつもの疲れはてた‥
高齢者二人

もぅあかぁ~~ん

おかげさまで限界迄追い込めました
一人だと手抜きしてまうでしょう~

宮崎さん
ありがとうございます(/--)/


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テーマ:
宮崎さんと

墓場横悶絶インターバル12本

廃人に‥

豚なので‥重くて

あかぁ~~ん

お揃のバッグ指差して喜んでますねん(^_^)v

すみませ~ん

いつもの

疲れた高齢者でーす





夜はチーム堺浜の皆さんと

ご一緒させていただきました(^_^)v

半年ぶり位かなぁ

予想外の寒さでビビりました。

ありがとうございます(/--)/

お疲れ様でした!

いつもの盗み撮りしたりしてますけど‥

すみませ~ん


これから暖かくなったら参加する機会が増えると思いますです

ブヒ~

コンビニで談笑して解散しました。

またしごいたって下さい!

ヒルクライムの大先輩で

偉大な方々です。

神様~~!!






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墓場横ダイエット走~

墓場横インターバル11本で

更に-1kg 痩せたった(`ロ´;)

だがしかし‥

この後‥

吉牛とチョコ食べて元通りに‥

自分に甘い!人生甘くない!




宮崎さんと墓場横~~顔細い~


ワシ~まん丸~('ε'*)

細川たかしみたいやないかぁ~~

4月9日伊吹山での決戦!!

いったいどうなってしまうのかぁ~


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今週は5泊6日仕事三昧でした。
先週は4拍5日

仕事してるおかげで

家族が生活し
チャリに乗れるのは大変有難い

がっ!!
連日15時間拘束されたら
仕事終わって9時間後に明日の勤務

家にも帰れまへんがな!

勿論チャリにも乗れまへん!

もぅあかんでしょう!

このままでは一生勝てない!
どないしましょ!

明日は休みで乗れるけど‥
口の中ヒリヒリして
うっすら頭が痛いのよね~

ワシの身体はガラスの身体

休みになると緊張が解けて
いつもの胃腸炎に(◎-◎;)

予防の為に胃腸薬飲んで神様にお願いします!

明日機嫌よく起きれるのか!?

去年調子が良かったのは

たったの2日でした!

乗鞍
宮崎さんとてぇてぇした
金剛山3本だけです
2度とあんなタイムは出ないでしょう!

明日は調子良くなりますように‥





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墓場横到着前に天野山クルクル走ったり

悶絶したりして
到着時‥既に疲れきってもた~

5本上ったら宮崎さんに遭遇~
宮崎さんも体調すぐれないようなので

ダイエット走に変更しました(^_^;)

良かった~!!本気でやられたら
死ぬところでした。

そしてっ
疲れた高齢者ふたりで

記念写真



宮崎さんはお仕事で帰られたので‥

ひとり寂しくフラフラ~ダイエット走~

そしてっ!!

ネットで見つけたダイエット法

グレープフルーツ
食欲抑制効果が有るらしい

藁にもすがる想いで購入しました(^_^;)
早速実験してみます!(`ロ´;)

本日の食事

米1合
卵2ケ
グレープフルーツ3個
味噌汁

以上

明日から毎日体重計測し

前日より

痩せるまで帰らなぁ~~い

ダイエット!!スタァ~~ツ!!(`ロ´;)



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前回の体重計測定から
4拍5日会社に缶詰で仕事してました。

チャリに乗れるのは休憩時間に限られる!

時間が有れば車内でスクワットしたりしてました。

晩飯はプロティンに代替え
久しぶりに自宅に帰って体重計にのりました!(◎-◎;)

まぁ~~たく変わらない!

うわっ!!最悪や!63.2kg




体脂肪は11.6 %~~10.6%に




筋肉の重さがヤバイ
53.6キロ
絶好調の49キロより4.6キロも重い!
(◎-◎;)スクワットと
晩飯のプロティンがあかんかったのか∑

実験でサイクルセンターの坂道漕いでみた!
明らかに遅い!(◎-◎;)

ヤバイヤバイヤバイ


筋トレとプロティンは中止∑∑

あとの選択肢は
ラマダンしかない

いったいどうなってしまうのか~!


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テーマ:
墓場横で宮崎さんと悶絶インターバル
体が重くて進まない(´д`|||)

帰りに体重は60キロ位ですか?って
聞かれたので‥
はいっ言ったものの‥

最近恐ろしくて体重計ってませんでした!





意を決っして体重計にのりました!
(◎-◎;)

63キロ!!

豚ですブヒ~

もぅ痩せるまで時間がない!!
死ぬ気で

拷問ダイエット開始ー
伊吹山迄あと37

いったいどうなってしまうのか~!!


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テーマ:
チャリに特化した足
走ることにはまぁ~たく役にたたない

どころか

たぶん普通の人間より
弱い!

いきなりの初ランで無茶な走りしてもて
足痛めてしもた~~(◎-◎;)

アホですわ~



3日後にハーフマラソン走るのに‥
体重かけるだけで痛い∑∑( ´△`)

昨日まで歩くのに‥

びっこでした∑∑

今日は普通に歩けるけど

走れない💨
ア~どうしょ~~




岩湧山で神頼みしたのに‥

今回はリタイア濃厚~

塗り薬とバファリン飲んでみたけど
あかんわ~

いったいどうなってしまうのかぁ~~(`ロ´;)

次回はレース当日‥2月19日に
コンテニューー


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