Beauty Green Smoothie!

 セレブリティ栄養士のKimberly Snyderって知ってる？


数々の有名俳優や女優Fergie, Hilary Duff, Drew Barrymoreなどを顧客に持つ彼女は、雑誌やテレビで引っ張りだこ　





セレブ達を虜にする彼女の美の秘訣を追求するため、Eブックをオンラインで購入しました！




その名も”ビューティーデトックスダイエット”о(ж＞▽＜)ｙ ☆


キムベリーは、ワシントン州の大学を卒業後、３年間にわたり５０カ国を低予算で個人旅行し、それぞれの国の文化と食について学ぶ。

その頃の彼女は、ピザやハンバーガーといったアメリカンな食生活をしており、旅を通じて自分の食生活を改善することを試みる。

特に東南アジアは、彼女にとても大きな影響を与える。
インドでヨガの修行を受け、自然医療を学び、食は自然の恵みであり、健康づくりの源だということを実感する。





そして彼女の美の秘訣とは、

”Beauty Green Smoothie”　






毎朝、常温水にレモン汁をかけて飲み（肝臓がきれいになるそう）、その後、Beauty Green Smoothieを飲んでいるそう。


Beauty Green Smoothieレシピ

ほうれん草　　半分
ロメインレタス　半分
水　２カップ
セロリ　二本
リンゴ　一個
なし　　一個
バナナ　一本
レモン　半分

作り方は、とっても簡単！

ブレンダーにほうれん草、ロメインレタス、水、セロリを入れ、ブレンドし、
その後、果物＆レモン汁を入れブレンドするだけ!

冷蔵庫で二日程持ちます。

私も毎朝これを実践しています

昨年12月にハワイに行き、日焼けで肌がぼろぼろになってしまったのですが、これのお陰で肌が改善されてきました。

友達にも化粧品変えた？と驚かれるくらいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


I highly recommend this amazing recipe peace










Summer bites!

ニューヨークは、だんだん暖かくなってきましたよ。

今日は、久々の春日和です。Yeay! 

夏にカフェで出すヘルシーなローデザートレシピを考えていたら、

いいことを思いつきました

夏と言えば、マンゴ＆ココナッツですよね。



そこで考えたのが、”ローココナッツマンゴライムボール” ☆


材料：

ココナッツフレーク　1/4カップ
ココナッツオイル　１tbs
カシューナッツ　1カップ
ドライマンゴ１００g
蜂蜜　１tbs
ライム　１個
塩　１tsp
バニラエッセンス　1tsp

　　　
作り方：

①カシューナッツを４時間、水に浸す。
②ドライマンゴを３０分水に浸す。
③材料全てをミキサーにかけます。
④お団子の様に丸めて、ココナッツフレークを全体にかけるだけ。
⑤冷蔵庫で３０分間冷やします。



こんなかんじに仕上がりました！　Easy and super dericious

味は、ご想像どおり常夏の島ってかんじですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

一足先に夏を感じたい方、おススメです


Have a fantastic day! 
peace