坂本かおり公式ブログ *Life in Grace*

人生の質を決めるのはコミュニケーション。人にも仕事にも愛される「人間力」と、しなやかで強いメンタルを手に入れましょう! 美徳にフォーカスする教育プログラムや各種セルフケア法で、リーダー層や起業家、人を育てる立場の方をサポート。企業研修も行っています。

坂本かおり旧ブログ
坂本かおり公式サイトと新ブログはこちらです。

人生の質を決めるのは、コミュニケーション。
自分をととのえ、人とつながり、波に乗って豊かな人生をつくる生き方、はじめませんか?




「自分をととのえ、人とつながり、波に乗って生きるコミュニケーションスタイル」で、
人や仕事に愛される「人間力」と、しなやかで強いメンタルを手に入れましょう!
自信と行動力を引き出すセミナー&個人セッション、そして企業研修で、
メンタルケアとコミュニケーションのサポートをしております。

【事業内容】
セミナー、講演、個人セッション、メンタル&コミュニケーションサポート顧問契約、
インタビューワーク

【こんな方をサポートさせていただいています(個人・企業)】
リーダーや起業家・芸能関係者の方、よりよい人間関係を手に入れたい方、
心を癒し整えたい方、体を健康に保ちたい方、望む現実を引き寄せる幸運体質になりたい方、
感情や思考を整理しスッキリしたい方、自分らしさを輝かせたい方、
人生の質を高めたい方 など

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*エリア:青山エリア(表参道・外苑前)および近隣、都内カフェ、スカイプ、出張可
*お申込・お問合せ:info@grace-joy.com


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株式会社グレース代表
ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。
このたびは、アクセスいただきましてありがとうございます。

こちらは、2015年までの旧ブログとなります。

新ブログは、坂本かおり公式サイト内に移行しております。
(過去記事も本ブログからいくつか移行いたしました)

新ブログで、今後とも末長くお付き合いいただけますと幸いです。

坂本かおり公式サイト
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  ブログ(公式サイト内)

                2015年8月
            (2016年6月 再アップ)

            株式会社グレース
            代表取締役  坂本 かおり



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国連推奨・世界110ヶ国以上で採用
豊かな人格を育み、人間関係に違いをもたらす心の教育プログラム

ヴァーチューズ・プロジェクト
「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」
2016年4月2日(土)・3日(日)東京開催!

詳しくはこちら(坂本かおり新ブログ)


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最新スケジュール

ご訪問ありがとうございます。
こちらは、2015年までの旧ブログです。

坂本かおりのセミナーやイベント、個人セッションなどの
最新スケジュールは、公式サイトでご覧くださいませ。
新ブログも、公式サイト内にございます。

今後とも、よろしくお願いいたします。

坂本かおり
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国連推奨・世界106ヶ国以上で採用
豊かな人格を育み、人間関係に違いをもたらす心の教育プログラム

ヴァーチューズ・プロジェクト
「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」

2015年9月12日(土)・13日(日)福岡開催!



VIRTUE(ヴァーチュー)=美徳
ヴァーチューズ・プロジェクトは、カナダで生まれた人格教育プログラム。
世界106ヶ国を超える家庭や学校、企業、カウンセリングの現場などで採用され、
目覚ましい変化を起こしています。


教育プログラム「ヴァーチューズ・プロジェクト」では、
「5つの戦略」そして「52の美徳の言葉」を柱に
豊かな人間性と調和に満ちた人間関係を育みます。

仕事、教育、育児、パートナーシップなど、あらゆる人間関係にすぐに使える、
実践的で効果の高いプログラム。
とくに、子育て中の方、学校教育や管理職など「人を育てる」立場の方、
カウンセラーやコーチ、セラピストなど「心を扱う方」には特におすすめです。

※特定の宗教の教えなどを実践するものではありません。文化や宗教を超越した、人間の土台である「人格」を育てるプログラムです。

※ヴァーチューズ・プロジェクトについて、詳しくはこちら



♦福岡は、坂本かおりと小林則子のペアでお届けします!

家庭や職場でヴァーチューズ・プロジェクトを実践し、
そのよさを実感してきた二人が

楽しく、深く、かりやすく
お伝えいたします!


普段、東京でライフ&コミュニケーションコーチとして、セミナーや企業研修、個人セッションを行っている坂本かおり(株式会社グレース代表・写真左)が福岡遠征。


福岡在住の小林則子(写真右)。
個人としての実践はもちろん、男性の多い職場でも、自然な形でヴァーチューズ・プロジェクトを使っています。
小林則子ブログ 
(紹介と講師からのメッセージは下部をご覧ください)



♦日時:2015年9月12日(土)・13日(日)の二日間
    1日目:12:00~18:30
    2日目:10:30~18:30(昼食休憩あり)

♦ファシリテーター:坂本かおり、小林則子
(ヴァーチューズ・プロジェクト国際公認講師)

♦場所:
リファレンスリバーサイド貸会議室R-2 
  • 福岡市博多区博多駅東3丁目15-16-2F
    福岡市営地下鉄東比恵駅から徒歩約1分
    会場TEL:092-432-0058
    地図:http://r-riverside.com/map.html

    ♦参加費:
    35,000円(初めてご参加の方)

 再受講:25,000円(同ワークショップを受講したことがある方)
 ヴァーチューズ・プロジェクト・ファシリテーター:15,000円

*別途、教材として「ヴァーチューズ・カード」と書籍「52の美徳教育プログラム」
 ご購入いただきます(下部参照)。
*二日目の昼食は実費となります。

♦お申込はこちら♦
メールにてinfo☆grace-joy.com(坂本かおり)または
non27chippoohdale☆gmail.com(小林則子)までお申し込みください。
(☆を@に変えてお送りください)

*書籍やカードは各自事前にご購入ください。カードのみ当日購入可能です。
*4日以上経っても返信がない場合は、エラーの可能性がありますので
  お手数ですが再度お送りくださいませ。


============
 ワークショップの内容 
============

♦愉しく体験、すぐ使える!

「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」では、
ヴァーチューズ・プロジェクトの軸となる「美徳の承認」や「5つの戦略」
愉しく実践的に学ぶことができます。

※ヴァーチューズ・プロジェクトについて、詳しくはこちら


♦52の美徳の言葉と、美徳の承認


ヴァーチューズ・プロジェクトでは、人格の本質を表す言葉として、
世界中の伝統文化で尊重されている52の美徳を挙げています。

 <ヴァーチューズ・プロジェクト 52の美徳の言葉>
愛 いたわり 思いやり 感謝 寛大 寛容 気転 共感 協力 
勤勉 決意 謙虚 コミットメント 識別 自己主張自信 自制心 
柔軟性 正直 情熱 真摯 親切 辛抱強さ信頼 信頼性 正義 
清潔 誠実 整理整頓 責任 節度 創造性 尊敬 忠誠心 慎み 
手伝い 忍耐 奉仕 無執着名誉 目的意識 優しさ やすらぎ 
勇気 友好 優秀ゆるし 喜び 理解 理想主義 礼儀 和


このすべての美徳を、誰もが、生まれながらにして持っています。


ヴァーチューズ・プロジェクトでは、
52の美徳の言葉を使って自分や人の美徳を承認します。
この「美徳の承認」こそが、ヴァーチューズ・プロジェクトの核です。

人は誰もが、根源的に「承認欲求」を持っています。
自分の存在そのものの価値を認められたり、感謝されたり、ほめられることで、
嬉しい気持ちになったり、励みになったりします。
認められた美点はより伸びていくので、結果として、
短所や問題に見えていた部分すらカバーしていくようになります。

もっとも大切なのは、
自分で自分のよさを承認し、信頼できるようになることです。

一見、難しそうに見えるかもしれませんが、大丈夫!!
ヴァーチューズ・プロジェクトは、子どもも使っています。



ヴァーチューズ・プロジェクト 5つの戦略

5つの戦略を体験することで、すぐに日常に役立てていただけます。

第1戦略:美徳の言語を話す
第2戦略:教えに最適な瞬間に気づく
第3戦略:明確な境界線を設定する
第4戦略:スピリットを尊重する
第5戦略:同伴の技術を提供する

【第1戦略:美徳の言語を話す】
お互いの中に見られた「素敵なところ」を認め合い、52の美徳の言葉を使って伝え合います。
承認されるのも、するのも、心が満たされる豊かな行為。
深い部分から癒され、生きる喜びが湧いてくる、シンプルでありながら非常にパワフルなテクニックです。

【第2戦略:教えに最適な瞬間に気づく】
ピンチはチャンス。
全ては教え(あるいは学び)に最適な瞬間であることに気が付くと、本当の意味でタフに生きることができます。
自分や人を見る目が寛大になり、何より自分がラクになります。
例えば、自分を棚に上げて人の批判ばかりしている人がいる場合。
その方は、自分なりの理想主義、正義、自己主張といった美徳を「やや発揮し過ぎている」状態なのかもしれません。
行き過ぎた美徳を抑えるのではなく、人への尊敬や理解、寛大、謙虚、本当の自分への理解やゆるしといった美徳を引き出すことでバランスをとるという考え方です。

【第3戦略:明確な境界線を設定する】
世の中には様々なルールや決まりがありますが、もっとも適切な境界線とは、枠や縛りではなく、自由や安全を守るもの。
「ここまではいいけれど、これ以上はだめ」というラインを明確にすることは、自分も人も快適に過ごすために必要なのです。
また、「こうなりたい」というヴィジョンと、それを達成するための具体的な行動計画としての境界線を設ける大切さも学びます。
今すべきことが明確になり、目標達成や個人の願望実現もスムーズになります。

【第4戦略:スピリットを尊重する】
スピリット=本当の自分、自分という存在そのもの、たましい。
自分や相手の存在そのものを尊重し、大切にする在り方こそ、ヴァーチューズ・プロジェクトの土台です。
スピリットを尊重した自己表現の手段として、ヴァーチューズ・プロジェクトのワークショップでは、絵を描く・歌う・自然を感じるなどのアートワークも大切にしています。
「ヴァーチューズは楽しい」と言われるのは、ここにも鍵があります。

【第5戦略:同伴の技術を提供する】
世界中のカウンセリングやコーチングの現場でも活用されている、
傾聴だけでは終わらないパワフルな「聴く技術」です。
相手への尊敬と共感を持ちながらも執着せずに聴き、話し手自身が自分の美徳に目を向けていけるようにサポートします。
表面的なテクニックやスキルではなく、深いレベルで自分や人とつながれる、真のコミュニケーション力が養われます。

♦受講された方からは、こんなお声をいただいています
 *自己肯定感が高まった
 *伝える力、聴く力が高まった
 *自分や人を好きになった
 *自分や人を責める気持ちから解放された
 *人間関係が楽になった
 *リーダーや管理職としてメンバーの資質を伸ばせるように
 *カウンセリングやセラピーの仕事に役立っている


ファシリテーター(国際公認講師)の紹介

★坂本かおり

プロフィール:
株式会社グレース(東京南青山)代表。
ライフ&コミュニケーションコーチとして、コミュニケーションやセルフメンタルケアに関するセミナーや企業研修、個人セッションを実施。
ヴァーチューズ・プロジェクトをはじめとする様々な手法で、自分をととのえ、人間力をアップして成幸したい人をサポートしている。経営者、管理職、起業家などのリーダー層や芸能関係者のクライアントも多い。
ヴァーチューズ・プロジェクトについては、セルフカウンセリングや、職場、親子関係それぞれでの実践体験が豊富。
趣味は乗馬と猫と歌とダンス。

メッセージ:
「管理職時代にヴァーチューズに出会い、人や物事の見方が根底から変わりました。面白いほど人間関係が良くなり、生きるのがラクになったのです。なんといっても毎日あらゆる場面で使えるのが魅力。
現在は経営者や管理職の方にお伝えすることも多く、皆さまその効果を実感されています。
ご一緒に美徳ライフを愉しみましょう!」

★小林則子

プロフィール:
東京都出身、千葉県育ち、福岡在住。三人の子を持つ母であり、運送会社勤務&サロン和庵(なごみあん)オーナー。
「人生山あり谷ありのジェットコースター人生」と自分の半生を振り返るまでに成長できたのは、家族と同じくらいの大きな存在となったヴァーチューズ・プロジェクトと出逢い、すべての事柄・人に「美徳(善い質)」が必ず存在すると確信したからです。
より自分らしくより豊かに生き抜くためのライフツール、ヴァーチューズ・プロジェクトを一家にひとり実践していたら、この世界はあっという間に平和になる。そう信じ、日々、美徳の種蒔き中!
趣味はドライブ&アルバム整理。そして絶叫するライブ参戦!

メッセージ:
魔法のことば(52の美徳のことば)を使って、あらゆる出来事や対象の中に「美徳」を見つけ、魔法のことばで承認していく。
その過程では、場に居合わせた誰もが心地よい気分になります。誰もが「愛」を実感することができるのです。
まずはご自分から! ほんの少しの「勇気」の美徳を発揮されて、この扉を開けてみてください。そしてご自身で体感されてください。自分の中に静かに眠り、ずっと出番を待っていたたくさんの「美徳」の存在をすぐに見つけることができますよ。
縁を頂いたすべての皆様にお逢いできることを楽しみにしております。


♦お申込はこちら♦
メールにてinfo☆grace-joy.com(坂本かおり)または
non27chippoohdale☆gmail.com(小林則子)までお申し込みください。
(☆を@に変えてお送りください)


♦ワークショップで使う2つの教材

(1)ヴァーチューズ・カード
こちらのみ、当日会場でも購入できます。

52の美徳が書かれたカードです。
 
(カードを使わなくてもヴァーチューズ・プロジェクト自体は実践できます)

リンダ・カヴェリン・ポポフ著/大内 博訳
本体2,200円+税
太陽出版(直販のみ。Amazon等では販売されていません)




(2)書籍「52の美徳教育プログラム」(太陽出版)
リンダ・カヴェリン・ポポフ著/大内 博訳

事前に購入の上、お読みになってご参加ください。
ご購入はこちら→52の美徳教育プログラム




現在このプロジェクトの戦略が活用され、世界中の学校、実業界、刑務所、
カウンセリング、
麻薬やアルコールからの更生プログラム、家族の中で
目覚ましい変化が起こりつつあります。
子どもたちを“奇跡的な"変化に導いた心理療法士である著者が、
このプロジェクトの「52個の美徳」を分かりやすく伝授。
※この本は、子どもの保護者や教育者向けに書かれていますが、
 企業での教育など大人にもそのまま使うことができます。


参考サイト:
・NPO法人 ヴァーチューズ・プロジェクト・ジャパン


***********************

株式会社グレース
ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおり
公式ブログトップページ:http://ameblo.jp/treeofjoy

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【個人セッション】
ライフデザイン・セッション(連続セッション)

愛と豊かさにつながるチューニングセッション
個人セッション(単発)
ご予約カレンダーはこちら ※その他、希望日のお問い合わせ可能です。

【講座・セミナー】
ヴァーチューズ・プロジェクト
豊かな人間性を育み、人間関係やコミュニケーションが変わる教育プログラム。
公式ワークショップ「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」4/25、26東京、
7月東京、9月福岡で開催!

レイキセミナー 
心身を癒し、海外の医療現場でも使われる気功「レイキ」が一日で身に付くセミナー。
※日程はメニュー(トップページ左上)のほか、リクエスト開催可能です。
レイキ練習会&体験会
※日程はメニュー(トップページ左上)のほか、リクエスト開催可能です。

【インタビューワーク】
人間力と貢献力を200%引き出すインタビューワーク

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ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。 東京もだいぶ秋らしくなってきました。 この間まで暑い暑いと言っていたくせに、 なんだか行く夏が惜しい今日この頃。 自宅の周りの緑では、もうほとんど蝉の声が聞こえなくなりましたが、 昨日、明治神宮を散歩していたら、まだまだ鳴いていましたよ。

さて、過去にいろいろ学んできた私ですが、 もっとも根源的で人間の"核"に届くと感じている手法を ご紹介させていただきますね!
106カ国に広がり、国連が推奨している「美徳」の教育プログラム、 ヴァーチューズ・プロジェクト。 自分や人の美徳にフォーカスし、認め合う教育プログラムです。
美徳とは、 愛、思いやり、優しさ、勇気、目的意識、信頼、創造性、 尊敬、喜び、情熱・・・など、 すべての人が生まれつき持っている心の力のこと。

美徳の視点で人や出来事を見られるようになると、 人のいいところがどんどん目に飛び込んでくるし、 生きるのがとてもラクになります。

あなたも私も、人はそのままでかけがえのない素晴らしい存在。
ヴァーチューズ・プロジェクトを知ると、これが単なる理想論ではなく、 現実的なアクションとして実践できるようになります。
自分も大好きになれるし、人にも仕事にも愛されるようになる。
単なるテクニックではなく、より深い人格という土台を輝かせる、 いいことづくめのプログラムです。

私は美徳の考え方を企業研修でも取り入れていますが、 「部下とのコミュニケーションがしやすくなり、信頼関係が強まった」 「人の問題点が美徳に見えて、自分が変わった」 「自分の美徳を人から承認してもらって、とても嬉しかった」 など、大変ご好評をいただいています。

9月、福岡でヴァーチューズ・プロジェクトのワークショップを行います。 世界中で年齢性別を問わず広がっているプログラムですので どなたでもお越しいただけますが、 特に次のような方には必須とも言えます。
*人間関係でストレスのある方
*人間性やコミュニケーション力を磨きたい方
*自分のすてきなところを知りたい方、自己肯定感を高めたい方
*人を育てる立場の方(管理職、教育者、子育て中の方など)
*人とのコミュニケーションがお仕事の方  (カウンセラー、コーチ、セラピスト、医療関係、接客業など)

福岡での開催はかなり貴重な機会です。 どうぞお見逃しなく!
かけがえのないあなたや、あなたの大切な方に届きますように。

詳細はこちら
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ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

今週土曜、「ビジネスに役立つマインド」をテーマとしたイベントで
30分の講演をさせていただくことになりました。
  → イベント「ラーニングフェスタ」詳細はこちら

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主催の並木さんは、経営コンサルタント。
ジャパンタイムスの「次世代を担う100人のCEO アジア2014」に
選出されたエースです。
当日は、並木さんの貴重なお話もお聞きいただけます!
私はプライベートで以前から知り合いなのですが、
カリスマ経営コンサルであり、
とっても優しくて面白い、つくば在住のジェントルマンなのです。
書籍も出されており、いろいろ勉強させていただいています。

出入り自由なイベントで、私の出演時間は15:30~16:00。

普段、ライフ&コミュニケーションコーチとして、
セミナーや企業研修、個人セッションでも提供している
「自分をととのえ、人とつながり、波に乗るコミュニケーションスタイル」。
その中からいくつかのエッセンスを、ビジネスマインドと絡めて
お伝えいたします。
「人にも仕事にもお金にも愛される人格って・・・?」
そんなお話もさせていただきますね。
お楽しみに!


◆ラーニングフェスタ◆

8/29(土) 14:00~18:30(13:45開場、入退場自由)

東京都中央区銀座8丁目17番5号 アイオス銀座2F
ロードフロンティア社屋内セミナールーム

参加費
事前決済:4,000円(税込)
当日支払:5,000円(税込)

1 14:00~14:20 オープニングトーク(並木 将央) 
2 14:30~15:00 なみきの活学(並木 将央)
3 15:30~16:00 坂本 かおり 
4 16:30~17:00 南 俊夫 氏
5 17:30~18:00 昭島 レイラ 氏

詳細・お申し込みはこちら


こちらのイベントは、ビジネスに役立つ30分の講演と30分の交流タイムが
交互に続きます。
出入り自由で、お菓子やドリンクもあり、とてもリラックスした雰囲気。
並木さんや出演者、ご来場の方同士で名刺交換や交流をしていただけます。

法人の方だけでなく、個人事業主の方や、
時にはヒーラーさんなどもいらっしゃるような自由な場です。
並木さんのあたたかいお人柄あってこその、
素敵な方が集まる異業種交流会でもあります。

私からも並木さんをご紹介させていただきますから、
ぜひいらしてくださいね!

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【I established my company, Grace Inc. to spread love more! (English follows)】

ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

8月10日(ハートの日)
「株式会社グレース(Grace Inc.)」として法人登記いたしましたので、
ここにご報告させていただきます。

仕事は私にとって、人生のヴィジョン「地球上の愛の総量を高める」を実現する手段のひとつ。
そのために、株式会社グレースと坂本かおりを最善の形で使っていきます。

いっそう、たましいを純化して心をととのえながら、
愛と調和とよろこびを軸に進んでまいります。



4年前の6月に会社を退社した私は、8月10日に
屋号「TREE OF JOY」として活動を開始しました。

最近では企業様とのお取引も増えてきているため、法人化を決意。
ちょうど4年目にあたる今年の今日を“株式会社グレースの誕生日”とすべく、
準備をしてきました。

GRACEという単語は以前から好きで、大切にしていたもの。
そして美徳のひとつでもあるのです。
いろいろな意味で、去年からこれに決定していました。
(それについては長くなるので、また別の投稿でご報告させていただきますね)



会社経営者として勉強しなければならないことだらけですし、覚悟や勇気も要しました。
でもすべて、新たな知識と視野を手に入れるチャンスとして愉しんでいます。

なにより、法人だからこそ大きく動かせるものもありますし、企業様に安心してお任せいただけることが増えるのが嬉しい。


みなさん、どうか応援してくださいね。
世界に愛を拡げることでお返しします。

まずは、みなさまへの感謝をこめて、ご報告とご挨拶まで。
あなたの幸せを今日もお祈りしています。


なお、坂本かおりオフィシャルサイトはこちらです。
ブログもその中に新設し、アメブロでの過去記事を一部移行しております。


p.s.
8月10日にFacebookにこちらのご挨拶を投稿したところ、
大変多くの方からお祝いのメッセージや「いいね!」をいただきました。
本当にありがとうございます。
お会いした方には、お祝いをしていただいたりもしました。

法人化ということの社会的意義、それだけ祝福いただくことなのだということ、応援してくださる方がいらっしゃること。
自由という責任を、愛とよろこびを持ってとりにいく覚悟。
明るく軽やかに優雅に、すべてを愉しむ覚悟。
そんな感覚をもって、この数日を過ごしております。




photo by Hiroaki Yao


***



I established my own company "Grace Inc." today at Tokyo Japan.
8(Aug)/10 is Hachi gatsu Tooka in Japanese, and I read "Ha" and "To" to "Heart".
So I had started to work by myself in "Heart day" in 2011. 
I'm giving communication training for some companies recently, that's why I decided to make my own company to keep trustworthiness.
There are so much things to consider and study about running and keeping company. But I'll enjoy them as big chance to my growth!
All I do (job and everything) is for spreading and pull put the love all over the world.
So please send me your power and cross your fingers.
I'm wishing your happiness everyday.
I chose the word "Grace" from last year as company name. I'll write about it in other post in few days:->

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ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

特急で、ややリゾート風。
暑くて半袖すら無理だった、というだけなのですが(笑)。


さて、 「すべて最善」ということと、
「だから反省や改善をまったくしなくてよい」は
別物ですね。

「ありのままでいい」は「変化しなくていい」とも違うし。
(私たち、生きてるんだから毎日変化しています。笑)

「改善や変化=今への否定」と紐付けてしまっていると、
新しいものが入ってきません。
意外とそういう方がいらっしゃるし、
自分でも時々おかしな制限を設けてしまっていないか
自分の思考をチェックします。

今をまるっと受け入れ、自分が安心して自分でいる。
感情もちゃんと味わう。
その上で、さらにどういう未来を創る? 選ぶ?
ということですなぁ。


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ところでここ数日、
「エアコンが壊れて、修理に一週間かかると言われた」という話を
数人からお聞きしました。
他にも、エアコンが壊れた夜に、
ご家族が熱中症で救急搬送された友人もいます。
みなさま、こればかりは我慢よりも冷却を。
そして塩分を。

体調に気をつけながら、夏をめいっぱい楽しみましょうね!

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ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

明日ある勉強会の中で、ヨガのインストラクションを少々担当させていただきます。

ヨガは、私が大切にしている
「自分をととのえる=自分とのコミュニケーション」
に役立つ手法のひとつです。

明日は決められたポーズをいくつか誘導しますが、
見たところ逆転のポーズが多いので、
血圧や首への注意と、
ポーズのあとの休息を大切にしなくては。


ヨガは、内臓を内側からマッサージできて
健康にとてもよいのです。
自律神経をリラックスさせるので、
精神的なストレスを緩和し、
心をクリアにしてくれます。

さらに言えば、レイキなどの気功法は
ヨガ以上にいつでもどこでも(仕事中や電車の中でも!)
「自分をととのえる」ことができるので
おすすめですよ~

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梅雨真っ只中の東京から、こんにちは!
知り合いのお嬢さんがそろそろご出産ということで、
おばちゃんのように勝手にワクワクドキドキしている
ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。


今日は、心のしなやかさのことを。

ピンチをチャンスにする思考を持っている人は、優しくて、しなやかで、強い。
ただ硬いだけでは、ポキっと折れてしまいます。

道の途中、顔をあげれば太陽はそこにあるし、
人はいつだって、ひとりで歩いているわけではありません。
でも私たちって、下を見ていたらそのことに気づかないんですよね。

仲間となら、崖も激流も愉しめるし、違う道を探してもいい。
わいわい言って歩いていたら、急にUFOが飛んで来て、
想像以上の場所へとワープさせてくれるかもしれないし!(笑)



ヴァーチューズ(美徳)プロジェクトの第2戦略「教えに最適な瞬間を認識する」。
5つの戦略は、どんなときも私の中に役立っています。

誰でも、ピンチや問題と見える出来事はいくらでもあります。
ただ、それをどう受け取るかは、自分のフィルター次第。
この個人差が、ストレス耐性を左右します。

私の場合ですと、ヴァーチューズを学んでからは、
レジリエンス(精神的な復元力、立ち直る力)が圧倒的に高まりました。
以前なら1週間も2週間も落ち込んで気にしていたようなことも、
長くて1~2日で回復できるように。
ストレス耐性が強くなったということです。

それも、無理やりポジティブに考えて蓋をするのでもなく、
「ああ、私は今こう感じているんだな」と感情を味わった上で、
自然に前向きに進める
ようになったんですね。

自分で自分をととのえるために気功も併用しているので、それも大きいでしょう。


7月25日・26日の土日に行う「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」では、
この「ピンチをチャンスにする物の見方」も扱います。
自分を、もっとラクにしてあげませんか?

はじめて「ヴァーチューズ・プロジェクト」や「美徳」に触れる方はもちろん、
実践のため再受講される方も多いこのワークショップ。
ファシリテーターの方も、ぜひお越しください。

自分と人の心の深いところにそっと触れる、特別な二日間をご一緒しましょう!

*ワークショップのお知らせはこちら
*ヴァーチューズ・プロジェクトとは? こちら


***********************

ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおり
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【講座・セミナー】
ヴァーチューズ・プロジェクト
豊かな人間性を育み、人間関係やコミュニケーションが変わる教育プログラム。
公式ワークショップ「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」4/25、26東京、
7月東京、9月福岡で開催!

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心身を癒し、海外の医療現場でも使われる気功「レイキ」が一日で身に付くセミナー。
※日程はメニュー(トップページ左上)のほか、リクエスト開催可能です。
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