書家になって11年が経ちましたが
以前と変わった事は
日常生活をかなり整えるようになりました
元々、スポーツをしていたせいか健康や食に
関心はあったので食事に配慮はしていました
心身は食べものから作られる
といわれるように、良い書を書くには
何を食べてどんな生活をするのかが
大事だと意識を見直し
ファーストフード、冷凍食品、ジュースなど
極力控え、できるだけ無添加のものを選んで
食べるようになりました
今ではほとんど食べないので
食べると体に変化が出ます 笑
この事と共に日常生活では毎朝
掃除（当たり前か🤣）して
物を減らし常にキレイな空間に
いる事を心がけています
そのような空間にいる事で精神が整い
心穏やかになれる事や思考や作業の質も
高まります⤴️
ここ半年前からはヨガ、瞑想も
日常に取り入れました🧘♂️
ヨガは以前から関心があり特にその
マインドが好きで奥が深い所が魅力です
ガチガチだった身体に柔軟性が
出てくる事を日々楽しんでいます♪
（ついやり過ぎて毎日筋肉痛🤫）
身体に柔軟性が出てくると柔軟な
思考にもなるのでそこも目標です
ヨガしている人を改めてよく観察すると
やっぱり心が健康的な方が多く
自分らしく人生を楽しんでいる事や
前向きで愛情深い❣️
ジムに行くのも良いですが女性の方には
特にヨガをオススメします✨
このように日常の習慣がその人を作り
人生に大きく影響を及ぼすと思ってます
お寺の住職さんが毎日勤行（読経）される
のは仕事で無く、仏道を歩まれている
からであり
禅僧の方々が毎日座禅されるのも自分と
向き合い執着を手放し少しでも悟りの
境地に近づくためです
日常から行を修めているからこそ人に良い
影響を与えたり時には力になれるのだと
思います😌
仕事でも同じく、ビジネスのノウハウは
世の中にたくさんありますが
それ以前に日常生活を整える事は
もっと大事✨
見た目や清潔感はもちろんですが
車の中や部屋もキレイにしていると
それも全て表面に表れると思います
ちなみに最近は朝寒く暗いせいか
起きるのが大変でしたが、、、
前日の夕食を早めに食べる事で
目覚めが良くなりました🤩
これは日常の「時」を整えることですね
理想は18時までに食べると良いですが
私は19時を目標にしています🙏
もし、朝弱いと思われる方でしたら
一度試してみて下さい✨
