風呂上がりに日本酒の冷を一合吞む。つまみは、妻手作りの出来立ての野菜の天婦羅だ。アツアツなので、と～っても美味しかったです。
風呂上がりに夜の腎トレをやって２１時頃、就寝。
２３時半にトイレで目が覚める。
１０月１３日（木）
５時前にトイレで目が覚める。ベッドに戻り、目を閉じていたら短い時間だが寝ていた。
５時半過ぎに起床！寒くないと感じた。
体重６３．０ｋｇ、体脂肪率１５．８、内臓脂肪レベル７、血圧１１５／５８、脈拍８０、体温３６．７度。
親水公園裏に向かう。ゲートボールコースのグリーンの上をお散歩する。ラジオ体操第一第二を行う。道路を渡ってメインの親水公園をお散歩する。
帰宅後、朝の腎トレを行う。
８時半過ぎに出社。
午前中は、ホットカーペット一式を事務机の下に引いた。事務机は、長さ１８００ｍｍある。ホットカーペットの下に引く断熱アルミシート２畳用８ｍｍ厚を机の下に引き、机の脚の部分にあたる部分をカッターでカットする。ホットカーペットと上に引くラグは、机の脚部分に少し寄りかかる恰好だ。２畳用ホットカーペットは、半分ずつでも温められるので便利です。ラグは、毛布の様な手触りで温かさがキープ出来る素材です。足元フカフカでポカポカです。厚さは、３０ｍｍ位あります。
足元から暖まれるのは、いいですね！快適です。
社内の防寒対策は、第２弾も検討中です。事務所は弊社の所有物件なので好きなように出来ます。
昼食は、自宅で豆腐と豆と野菜の煮物を食べました。料理も和の物が好きです。
会社に戻ると、オレンジ色の封筒が届いていた。封筒には創彩会と印刷されていた。達筆の手紙と創彩展チケットが入っていた。以前、散歩中偶然出会った方からの物でした。ホントに送ってくれたので嬉しく思いました。時間的都合が付けば行ってみようと思っています。
創彩展のホームページ等は、まだ無いようでした。
１８時過ぎに退社。
