８日（金）は健康推進リフレッシュ教室・にかほ大会のお手伝い。
好天に恵まれ最高のロケーションのひばり荘周辺の５キロのサイクリングコースを健康ウオーキングと午後からはグラウンドゴルフ体験。
ひばり荘は溜池と風車がありとても景観がいい
ひばり荘の玄関前でリフレッシュ教室の開始の挨拶を行いました。
サイクリング道路を５キロコースを歩く
ゆっくり回る風車を眺めながら有酸素運動を意識して楽しく歩く
水と高原の爽やかな風を受けて歩く
午後は「グランドゴルフ体験」 にかほ市スポーツ推進委員から打ち方やマナー
ルールなどのレクチャーを受けて２コースを４名５班に別れて頑張りました。