たまたま見ていたTVに日野原重明さんが出演されていた。
その元気っぷりといったらこれまたオドロキだ。
ブラジルから帰国された翌日に講演会を二つもこなしている・・！
階段はスタスタ歩き、お付きの人がカバンを持とうとしたら
しっかり奪い返して自分で持たれていた。
病院内でも医師にバリバリと担当患者のことで質問し、
自ら聴診器を持って回診をされていた。
日野原さんの１/３程度しか生きていない私にも驚異的だ。。
まず、海外（特にアメリカなど東側）から帰国したら、時差で1週間は調子が悪い。
ちなみに食事は、朝ごはんはスープとオレンジジュース、牛乳、ハーブティだけ。
（オレンジジュースにオリーブオイルを大匙1杯入れるのがポイントとか。）
昼は牛乳にクッキーが２～３枚。
（それってオヤツ？的な量だ。）
仕事をしているとお腹が空かないとのコメント。
・・いえいえ空きますって！！
夜は比較的普通の食事で、ご飯に味噌汁、酢の物にお肉と付け合せ、
それにフルーツ。
・・なんというかダイエット的だなぁ、と思ったら一日１，３００カロリーだとか。
その日野原重明さんのお言葉。
「習慣が体も心も変える」とのこと。
ちなみに体の方は、”正しい食事と運動”だそうです。
正に実践されている方から聞くと、単純な言葉でも、とてもうなずける。
日野原さんのアドバイスを聞きつつ、前夜に録画しておいた「夢をかなえるゾウ」を思い出す。
水川あさみ演じる主人公にガネーシャ（神様）が「自炊せいや！」と言う。
”自分の体の中身は自分で作るものだ”的なセリフもあった。
そんなわけで今朝は残っていた硬い食パンでフレンチトーストなどを作った。
普段はただ焼いてジャムなど塗って食べるだけだが、さらに自炊っぽい？？
・・あれ？カロリー余分に摂取してる？？
習慣は正しい方向に変えなきゃ。。