ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガの
mako's yoga です。
昨日2/3（水）は、カルチャースクールSmileで
私のクラスは、身体が硬い方、大歓迎 です。
その理由は、これに尽きる。
私も体が硬いから
え～ ヨガの先生なのに体が硬いの～？
それで本当に柔らかくなるの～？
って、記事を読むのをやめないでください、奥さん！
私は身体が固いところから、どのようにアプローチをするか
その経過をたどってきました。
少なくとも前屈で顔がスネにつきます。
まだまだできないことはたくさんあるし、骨格の問題から時間がかかることもあります。
身体が固いという経験のない講師と
身体が固かったことがあるけど、それを克服した講師と
どちらの話を聞きたいかは、あなたにお任せします。
身体が固い方がやってはいけない3つのこと、それは・・・・・・・・
たとえば開脚して、「イッチニーサンシッ」と上半身をバウンドさせるタイプの勢いをつける柔軟運動
ポーズをキープして、息を止める
筋肉痛になったら、痛みが引くまで全く運動しないヨガのクラスでも、こうしたことをやってしまっている方、意外と多いはず
ヨガのいいところは、
呼吸を味方につける
イメージを持って骨と筋肉を動かすことで脳と感覚が鍛えられる
人と比べない精神を学ぶことによって、自分のペースと向き合うことができる遠回りのようで、近道
それを子連れでやる！（高度）
しなやかな体づくりのお手伝いをいたしますよ
ただいま、カルチャースクールSmileにて、サンプルプレゼント
キャンペーン中
あったかスープで頑張るママを応援！
和光堂「おやこdeごはん」を
株式会社コッコトさんからいただきました。
1～5歳のお子さまのいらっしゃる方へプレゼントいたします
- mako's yoga
体験ヨガ、ご参加いつでも受付中！
ママヨガ（子連れOK） 子連れで本格的なヨガ！目指せ「お母さんスタイルいいね！」
毎週水曜日9:30、1,3,5金曜日10:00 カルチャースクールSmile
2,4金曜日10:00 赤羽Re;Luck
ベビー＆産後ヨガ 産後2か月～10か月が産後の身体戻しに最適！
1,3,5金曜日11:15、1,3,5火曜日12:30 カルチャースクールSmile
2,4金曜日11:15 赤羽Re;Luck
マタニティヨガ 妊娠15週～出産当日まで参加可能！安産への準備
1,3,5金曜日12:30 カルチャースクールSmile
2,4金曜日12:30 赤羽Re;Luck
出張クラス承りますおやこヨガ、子連れママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、妊活ヨガ
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