今日は、予定のある方が多い様子で
2名のママさん＋1名のお子さんにご参加いただきました！
今日のテーマは、「ハムストリング筋（ももの裏）を伸ばす」
ターゲットのポーズは、前屈でした。
レッスンの前半と後半で同じ前屈のポーズを行いましたが
1回目より2回目のほうが、より前屈が深まったハズ！
もも裏を伸ばすことで、腰も伸びて、腰痛改善になります。
それと、ヨガの基本として
「呼吸しながらやる」
「人と比べない」
「自分の『今』の体の状態を受け入れる」
ということを実感するのに、この前屈はとってもよい例になると思っています。
親の可能性も、子どもの可能性も、親子の可能性も、
無限大∞
また来週、お会いできることを楽しみにしています
Relax-mom YOGA
子連れヨガでもママがヨガに集中できる！お子さんもご機嫌！
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
水曜日（毎週） 10:00～11:00
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
↓ ↓ ↓
①お名前（お子さん人数、年齢） ②ご連絡先電話番号 ③お申し込み講座を明記のうえ
下記メールアドレスまで。お電話でもOK
です！
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315
2名のママさん＋1名のお子さんにご参加いただきました！
今日のテーマは、「ハムストリング筋（ももの裏）を伸ばす」
ターゲットのポーズは、前屈でした。
レッスンの前半と後半で同じ前屈のポーズを行いましたが
1回目より2回目のほうが、より前屈が深まったハズ！
もも裏を伸ばすことで、腰も伸びて、腰痛改善になります。
それと、ヨガの基本として
「呼吸しながらやる」
「人と比べない」
「自分の『今』の体の状態を受け入れる」
ということを実感するのに、この前屈はとってもよい例になると思っています。
親の可能性も、子どもの可能性も、親子の可能性も、
無限大∞
また来週、お会いできることを楽しみにしています
Relax-mom YOGA 子連れヨガでもママがヨガに集中できる！お子さんもご機嫌！
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
水曜日（毎週） 10:00～11:00
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
↓ ↓ ↓
①お名前（お子さん人数、年齢） ②ご連絡先電話番号 ③お申し込み講座を明記のうえ
下記メールアドレスまで。お電話でもOK
です！ smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315