痺れゼロへの3STEPを、
完全無料で受け取れます！
痺れの原因を５年以上研究し、
89.3%の確率で「治る」状態をまとめてます！
《痺れゼロの解説記事はこちら》
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《お客様の声》
｜33歳女性『体調不良の原因がお腹にあってびっくりしました！』
｜33歳女性『腸周りがスッキリして軽くなりました‼』
｜27歳男性『体全体がラクになりました。姿勢を常に正します！』
｜39歳男性『ひざの痛みの原因がお腹（腸）にあってビックリしました！』
｜32歳男性『なでかたが治りました！頭もスッキリしてます！』
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こんばんは！
45分で神経痛に悩まなくなる
「痺れゼロ整体」の小林です。
知るだけで、健康にメリットのある運動！
「知るだけで、とはどういうことか！？」
「本当にそんなことあるのか！？」
「運動苦手だから助かる」
そのお声に、
しっかりとお応えします。
知るだけで、健康にメリットのある運動
結論からお伝えすると、
歩く
です。
「え！それだけ！？」
「歩くことが重要なくらい知っているよ！」
「よく歩くようにしている！」
という方も
多いでしょうか。
では、
歩くことに
どんな効果が
あるのか？
まず、、、
運動がもたらす
体への効果に、
身体能力の向上
があります。
そして、
それに伴い、
頭脳面、情動面のエネルギーの
再生が高くなります。
（言葉が難しい笑）
簡単に言うと、
体、頭、精神面で
エネルギーが満ちてくる効果がある
ということです。
このことは、『米国医師会誌』に
3つの調査が報告されています。
①フィンランドの1万5000人の双子対象の調査
運動しない一方に比べ、
定期的に運動する一方は、
早期死亡のリスクが55％低かった。
平均して月に6回程度、
一度に30分程度の速足で
歩く程度の運動です。
②年配の方で12年にわたる調査
週に1度だけ運動する人は、
まったく運動しない人に比べ
死亡率が40％低かった。
③運動する頻度の調査
週に少なくとも5回運動する男性は、
週に1度しか運動しない人に比べ、
心臓病にかかるリスクが
7分の1だった。
歩く効果は
すごいんです！
痺れの解決に必要なこと
とはいえ、
工夫の仕方は重要です。
生活やお仕事に合わせて、
歩く習慣をうまく組み入れるのが良いです。
例えば、
・通勤の際、速足にしてみる
・行きか帰りで、いつもより少し長く歩いてみる
・買い物に行くときに一つ遠くのスーパーにしてみる
・子供と散歩に行く
・ペットの散歩に行く
たったこれだけで
効果が得られます。
ぜひ、取り組まれてみてください。
今回は、知るだけで、健康にメリットのある運動
についてお伝えしましたが、
オンラインコースの受講者や
患者さんに伝えている内容を
LINE読者さん限定で
を動画で詳しく解説しています。
そちらもぜひ、
受け取ってください
日頃から、御体御自愛いただき、
一緒に健康になっていきましょう！
p.s.
89.3%で「治る」状態は、
セルフケアもセットで実践することで効果を発揮されます。
私からお伝えしたセルフケアを実践された方は
痺れゼロを達成しております。
具体的には、
・痺れを緩和する1日５分ケア
・痺れゼロの姿勢になる
・食事による体のレベルアップ
になります。
痺れゼロとなる3STEPは、
プレゼント動画で解説しています。
（クリック後、５秒で受け取れます。）