休日の日曜照れ
パジャマでダラダラ過ごす朝が
大好きなyumi先生。

今日もブログでお会いできて幸せブーケ2


最近、

声を出して笑ってますか?


私の周りは「笑顔」や「微笑み」の方は
すっごく多いですが、

子育て中のママの中には

「母親」になりすぎて

(上手く言葉で伝えれないのですが、親だからしっかりしなきゃ、親として躾をちゃんとしなきゃのような責任感を24時間持ち続けてる状態)

子供と同じ目線で一緒に楽しむ

ことを忘れてるように感じることがあります。




子供たちは自分で選んだ服を着るので
コーディネート(おしゃれ)は完全無視してね↑




公園で踊ってます爆笑

ウキウキカナヘイハート

ワクワクカナヘイきらきら

大人になっても大事にしている私の感情ですカナヘイうさぎ
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【情報】東広島で「はしか」

テーマ:
いつもブログを読んで下さり
感謝してまーすカナヘイきらきら


もし新聞やテレビで情報が入ってない方のためにお知らせです。


東広島で「麻疹(はしか)」が7人
(2017年2月26日現在)
出ています。

特に10~20代の世代は麻疹に1度もかかったことがなく、予防接種を受けていない人が多い世代です。

1度かかると抗体を持つのですが、「麻疹」ウイルスが流行してない何十年のため抗体が弱まってる大人も多くなっています。

妊婦さんが身近にいらっしゃるご家族は特に、麻疹(はしか)にかかったことがあるか?予防接種を受けたか?を確認してみて下さい大泣きうさぎ


広島県HP」←詳細はポチっと。

~~以下は広島県HPからの抜粋です~~


当該麻しん患者との接触者が特定できていない施設

2月19日(日)

【午前利用】

・ ホームプラザナフコ東広島店(東広島市西条下見7丁目4-1)

・ ダイソー西条御薗宇店(東広島市西条町御薗宇字滝原2850-1)

・ 鮮Do!エブリイ西条御薗宇店(東広島市西条御薗宇2818-2)

【終日利用】

・ フジグラン東広島(東広島市西条町御薗宇4405)

2月21日(火)

【午前利用】

・ 広島銀行 八本松駅前出張所(東広島市八本松町大字飯田150-2)

⭐2月26日追加発表の立ち寄り場所
22日・呉記念病院
23日・ダイレックス東広島


発症が想定される期間

潜伏期間は,接触後約10~12日間

お願い

症状から「麻しん」が疑われる場合,必ず事前に医療機関に連絡の上,速やかに受診してください。また,受診の際は,周囲の方へ感染させないよう公共交通機関等の利用を避けてください。  

麻しん(はしか)の症状等

初期症状は,発熱と咳,咽頭痛,鼻水,眼球結膜の充血,目やに等のカタル症状です。これらの症状が数日続いたあと,一旦体温は下がったかのように見えますが,すぐに高熱となり,体に赤い発疹が出始めて全身に広がります。肺炎,中耳炎等を合併することが多く,1000人に1人は脳炎を合併し,命に関わります。

感染経路

感染経路は,空気感染,飛沫感染,接触感染で,感染力は非常に強いと言われています。体育館等の広い場所であっても,免疫がなければ同じ空間にいるだけで感染し,発症する危険性があります。

医療機関の皆様へ

麻しん患者が最初に受診する可能性のある医療機関は内科・小児科・救急外来以外にも,発疹が出現して初めて,皮膚科などを受診する場合があります。

発熱や発疹を呈する患者が受診した際は,麻しんの予防接種歴の確認等,麻しんの発生を意識した診療をお願いします。患者(疑い含む。)は,個室管理を行う等,麻しんの感染力の強さを踏まえた院内感染対策を実施してください。麻しんと臨床診断した場合は,直ちに保健所へ届出ください。

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【ヨガ】yumi先生のヨガ

テーマ:
こんにちはカナヘイきらきら
今日もお会いできて幸せでーすつながるうさぎ

東広島で
心と体が軽く
もモットーにヨガ教室、マッサージ、
育児相談をさせて頂いている
yumi先生です。


今、色んなヨガがありますよね~。

呼吸に合わせてポーズをつないで動き続けるヨガ、1ポーズをじっくりキープするヨガ、呼吸法、瞑想、マントラ、ただリラックスするヨガとか。

同じ内容でも、ヨガインストラクターによって変わってきますし、
「ヨガしたいなぁ~」
って気持ちが沸いても
「どのヨガクラスがいいの?」
って悩みが生まれます。

最初から自分に合うヨガ&ヨガインストラクターと出逢うのは、メチャクチャラッキーだと思っています。

なので旅をする感覚で
自分に合うヨガ&先生を見つけてみてカナヘイきらきら



私もたくさんのヨガの旅してますもん。

私のド基礎にあって軸になっているのは
ニーマル先生→「HP」照れ
(ネパール人でヨギーニの家系。13代目ヨギーニでありなが、アールユヴェーダ医師)



私のヨガクラスの基礎であり、
「アールユヴェーダ式妊婦ヨガ」
は先生から学んだ内容をお伝えしてます。


お次はサラ先生おねがい
ベビーヨガ創始者で、ニューヨークで指導されています。



私の「ベビーヨガ」の基礎になってます。
サラ先生の内容に、私の教師時代の経験や知識をアレンジしているのが「親子ヨガ」になっていますカナヘイハート


お次は私の模索していたスタイル、理想のヨガスタイルを経験させて下さった綿本彰先生チュー


3月からスタートする
「大人ヨガクラス」のベースを作るきっかけをくださった先生。


ケンハラクマ先生ニコニコ
アシュタンガを経験したくて





アシュタンガヨガは私の体質には少し合わなかったので、私のヨガクラスに太陽礼拝以外には動き続けるヨガはありません。



とびだすピスケ2yumi先生のヨガの特徴とびだすピスケ2

カッコいいポーズや、
ポーズの完成度
→全く追求してませんウインク
一人一人の骨格も体調も気分もその日で違うから、自分が気持ちいいって感じたらOK‼


ヨガを極めたい方
→私のクラスはやめといたほうがいいよウインク
yumi先生は出来ないポーズは無理してやらないもん。「心と体が軽く」がモットーだから、出来ないポーズで辛くて体痛めたって意味ないじゃん‼ってスタイルなので。
その代わり素敵先生は紹介できます気合いピスケ


クローバーちょーと健康のために何かしたいなぁ

クローバー心が何となぁ~く窮屈だなぁ

クローバー頭をスッキリさせたいなぁ

クローバー心と体が軽くなりたいなぁ

クローバーイライラしている自分をリセットしたい

→1度yumi先生のクラスにおいでチュー


連絡先は
LINEならここを→「LINE」ポチっと
メールなら→info@totonoe-yoga.com

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【子育て】産後の戻り

テーマ:
ご無沙汰してまーすカナヘイうさぎ

先週はインフルエンザに…
yumi先生一家やられまして
1週間引きこもってましたサッ


久々にお会いできて幸せですカナヘイきらきら

今週からヨガクラスも楽しんでまーす
とびだすピスケ1 とびだすうさぎ1 とびだすピスケ2 とびだすうさぎ2




今子育て&育児をしている私達は、
変化の中にいると思っています。

私達の親世代ってね
『結婚はクリスマスまで』
って言われてた時代。24歳までに結婚しないと行き遅れてる‼って時代で、子供は20代で出産してて、30歳の初産は遅い‼って平気で言われていたぐらい。
(私のシニアクラスのマダムたちも言ってた)

その時代に使われていた
「出産は病気じゃないから」
って言葉。


この言葉さぁー、
高齢出産の私達には合わない!と私は思ってます。


yumi先生は37歳での出産だから
産後のしんどさを経験してるの。

その時思った。

「交通事故でむち打ちなら3ヶ月安静にするよね。
でも、骨には異常がないじゃん‼

出産なんて

骨盤開いてんだよ‼

骨(骨盤)グラグラになってんじゃん‼

内臓も動いてんだよ‼

メス入れてるんだよ。

事故だよ事故あんぐりピスケ

ってひとりで悟りました。


産後の戻りは人それぞれだけど、

高齢出産の今は未知の時代だよ。

高齢出産の危険性は妊娠中には言われるけど、

出産後のケアが遅れてるのは

未知の時代だから。

少しでも体が変だな~とか、
しんどいなぁ~、
私だけかなぁ~と不安になったらお友達とかに話してみてねとびだすうさぎ2


気分が落ちてるのはホルモンバランスのせいかもよカナヘイきらきら

背中が痛いのは頑張り過ぎてるからかもよカナヘイきらきら




ひとりで頑張り過ぎてるママ♥

yumi先生のとこに
遊びにおいで~カナヘイうさぎ

【お詫び】インフルエンザ

テーマ:
今日もブログ見て下さり
感謝しますカナヘイきらきら


yumi先生

週末にインフルエンザ

にかかってしまいましたあんぐりうさぎ





あちゃー

先週息子くんが発熱。
用心して2月11日の大人ヨガクラスをお休みさせて頂きましたが、息子くんはすっか元気にカナヘイうさぎ

その後、私自身が全身の疲労感ショックなうさぎ


…私だけインフルエンザ


なので、
楽しみにしていたヨガクラスを
大泣きうさぎお休みさせて頂きます大泣きうさぎ
↓↓↓

13日親子ヨガ
13日ベビーヨガ
14日シニアヨガ
15日親子ヨガ


お大事にクローバー
と温かい言葉を下さる皆様
優しさに包まれながら
今ある環境と自分の体に
感謝をして休養しますカナヘイきらきら

本当に
いつも
ありがとうございますつながるうさぎ