当サロンでは「気持ちよく楽になり、愛に満ちるセラピー」で、つらい痛みを解放し居心地いいボディーメイクのお手伝いをさせていただいております。
笑いヨガのエクササイズは
イマジネーションの力でどれだけでも
創り出すことが出来ますo(^▽^)o
ここで
1つラフターエクササイズのご紹介
否定的な感情を手離す強力なツールです
目の前に、箱をイメージします
しっかりしたふたが付いた箱です(o^-')b
箱のふたを外して
その中に、両手を入れます
そして、
イメージで自分の中の
否定的な感情(恐怖、不安、怒り、悲しみ、無気力感など)を放りだします
あくまでイメージなので、
自分のオリジナルの感覚でトライします
(口の中で、「恐怖感バイバイ」などと唱えるもよし、
それらの感情がボロボロと箱の中に落ちていくのをイメージするもよし)
充分に、それが出来たら箱のふたを閉めて、
アハハハ~と口にしながら
遥か遠く宇宙の彼方まで飛ばします
一日一回やってみて
気が付くとココロも身体も楽になってますよ~
あははは~
<ここちよい時間と空間の中で美しく健やかに・・・>
TEL:09042157726 メール:lovehearts87.92@ezweb.ne.jp
【トータルボディーケア藤浪】
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