沖縄市整体 デスクワークで目の疲れに効果があるツボ

デスクワークなどでパソコンを見続けていると、

目の周りの筋肉が動かないため、

筋肉の緊張状態が原因で眼精疲労が起こります。

その眼精疲労の回復に効果の高いツボが絲竹空(しちくくう)です。

目の周りの緊張を一気にほぐす即効性の高いツボで、

視力の回復や気持ちのリフレッシュにも効果があります。

絲竹空の場所は眉尻です。

デスクに肘をついて人差し指と中指で眉尻を押さえ、

ゆっくりと押していきます。

目の周りの筋肉に刺激を与えやすい場所なので、

圧をかけすぎないように気を付けましょう。

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沖縄市整体 半身浴の正しいやり方について

半身浴は美容や健康面から良いとされ注目されていますが、

体に負担をかけない正しい方法があります。

まずお湯の温度は体の芯までゆっくりと温めるために、

38～40度にし、みぞおちの辺りまで浸かる程度のお湯を張ります。

半身浴中は肩などが冷えないようにタオルを準備し、

半身浴で汗が出るので入浴の30分前と入浴中も喉が渇いた時に、

コップ一杯分程度常温の水を飲むなどし、しっかり水分補給を行います。

入浴時間の目安は20～30分と汗が出て気持ちが良いと感じる程度です。

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沖縄市整体 アトピー性皮膚炎が起こる原因

アトピー性皮膚炎は強いかゆみや湿疹ができたり、

かぶれなどが起きる病気です。

主に乳幼児に多く、ひどい場合には顔などが炎症を

起こしたようになって、しまうこともあります。

アトピー性皮膚炎が起こる原因は様々あります。

遺伝によるものが大きいとされてきましたが、

近年大人になってから発症する人も増えており、

生活習慣やその人を取り巻く環境によって体質が、

変わったことが原因とされています。

原因の一つとされているのがダニやカビ、ハウスダストです。

ハウスダストは埃の他に、ダニの死がいも含まれており、

このダニの死がいが良くないとされています。

アトピー性皮膚炎は肌の病気ですので、

かゆみが悪化しないためにも

部屋の掃除や換気などに気を付けるようにします。

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