１１月３０日に私の最初の本「慢性うつは必ず治る」が幻冬舎新書から発売されることになりました。
うつ病というといい薬が出来たので、薬を飲んで安静にしていたら治ると考えられています。しかし、それでもうつ病が治らず長期化したり、再発を繰り返す慢性うつ病の方にいかに再び元気になってもらうかがテーマです。
自分で考えた慢性うつ病のモデルとカウンセリング法を紹介し、私が実際にカウンセリングを行った８人の事例を取りあげて説明しました。事例を読むとなぜカウンセリングで人の心が癒されていくのかが分かるのではないかと思います。
また、カウンセリングばかりでなく、いかにして自分でうつ病を治していくかという内容も取り上げました。うつ病を治すためには、人生に対する考え方や行動を変える必要があります。しかし、このことはうつ病だけではなくて、パーソナリティ障害、不安症、神経症、心身症などの他の心の病気でも共通です。心の病気はそれまでの考え方や生き方が破綻したために生じるのです。
家族や周囲の人のうつ病の人への接し方についてもまとめました。
本屋さんで立ち読みして、面白そうだったら、買っていただけると、とても嬉しいです。