前日(16日)は、お盆で親戚達が集い
深酒をしてしまった。
高価なプレミアムビールを飲んだからなのだろうか？
日没近くにお墓へ行きお供え物を下げ、
その後、
日中の暑い時間帯に走らざろうえない。
気温29℃晴れ後雲。
スタート直後は炎天下でかなり暑く
7．5Kmの給水ポイントで早速給水、
次の10.
小まめな給水を心掛けた。
12.5kmの折り返し、辛さは無い。
幸いにも雲って来て温度は低下。
走り易い環境と変わって行く。
その後も小まめな給水を心掛け、
連休による充分な栄養補給と
充分な睡眠が後押しし、
加速が始まる。
ラスト1kmからスパートが掛けれる程の
久々の快走となった。
連休最終日で、
朝から「サザエさん症候群」が発症していたけど、
この快走で吹き飛んだ感じだった。
このブログを含め、同内容で以下を同時配信しています。
| 1 | ｳｪﾌﾞﾘ･ﾌﾞﾛｸﾞ |
|---|---|
| 2 | ｱﾒｰﾊﾞ |
| 3 | FC2 |
| 4 | ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱ |
| 5 | ﾌｧﾝﾌﾞﾛｸﾞ |
| 6 | ﾔﾌﾟﾛｸﾞ |
| 7 | JUGEM |
| 8 | gooﾌﾞﾛｸﾞ |
| 9 | 楽天ﾌﾞﾛｸﾞ |
| 10 | yahooﾌﾞﾛｸﾞ |
| 11 | seesaaﾌﾞﾛｸﾞ |
| 12 | @peps |
| 13 | nifty |
| 14 | はてなﾀﾞｲｱﾘｰ |
| 15 | Blogger |
| 16 | Google+ |
| 17 | Twitteｒ |
| 18 | mixi |
| 19 |
私のホームページ もご覧下さい！！
私のホームページ(ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ向け) もご覧下さい！！
Toshihiro Sakai
バナーを作成