健康マニアひろしの日記

健康マニア「ひろし」が健康にまつわる様々なものに着目し徹底的に調査。そして自分なりの見解を公開!


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私は以前、ヘルニアのリハビリのためスポーツクラブに通っていました。

そこのスポーツクラブには有料ではありましたが水素水サーバーが置かれていました。

 

スポーツクラブに通い、適度な運動を行うことはバランス良く筋肉をつけて代謝を上げたり、筋肉をほぐすことによって身体のめぐりを促進したりするなど人体に良い影響を与えます。

 

その一方、運動時には多くの酸素を体内に取り入れることから、体内で大量の活性酸素が発生…。美容と健康に良いとされるスポーツでさえ、度が過ぎると逆効果になることがあるのです。

 

そういった状況の中、最近、スポーツ時の水分補給に水素水を用いる…という対処法が知られるようになってきています。

 

激しいスポーツによって生じた活性酸素を水素水ですぐに還元すれば、活性酸素の悪影響を無効化できるのです。

 

オススメの飲み方は、激しい運動を終えたクールダウンの時に水素水を飲む方法。このタイミングで水素水を摂取すると、運動によって急増した活性酸素を効果的に除去できるようです。

 

是非、スポーツクラブでの運動に水素水を飲んでみては如何でしょうか?

 

水素には乳酸を代謝して疲労回復させる効果もあるので、ウエイトトレーニングなどの無酸素運動をした時のダメージケアにも役立ちますよ!

 

 

つづきはこちらを見てねニコニコ

http://toranzamu0777.blog.jp/archives/10549925.html

 

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