お願い…

被災地では十分な献血ができないため

血液不足をおこしております。


みなさま献血にご協力をお願いします。

ころりん

住んでるトコの階段踏み外して下まで転げ落ちた


で、そのまま病院へ


左足首と脛を痛めちゃった

しばらく歩けない

オカザイルの影響

今日は1日ジムにこもりっきりで

正月のたるんだ体を絞ってきました

食事も野菜中心にして炭水化物を減らしました

最低でも１ヶ月は頑張ります

でわでわ