ブリしゃぶ

テーマ:
お米もお酒もなしなので、これ位食べれると食べたのだけど、、、
後から食べ過ぎで苦しい(^_^;)


それでも、お風呂終えパックします。
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エアコンつけ、湯たんぽも用意しているのに夜中体が冷えて何度も起きる。。
一昨日、昨日、今日、疲れきってストレッチ怠けている。。
疲れるとストレス解消に食べる体質。
それでは益々体が冷えるね(^_^;)

悪循環を断たねば、、、




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あり合わせ晩酌

テーマ:
冷蔵庫の中にあるおかずを取り出し晩酌!


昨日購入したお買い得のCD良かったので、今日も購入してしまった。

クラッシックの中に1個だけ、ロッドスチュワート^o^

ジャンルに囚われず、好きなものは好き❣️

仕事帰りにタイスの瞑想曲を聴いていると電車の中で、ヨガのシャバーサナの後のような凄く気持ち良い状態になっていました^o^

今の私には、クラッシックが凄く相性いいみたい❣️




豆腐チャンプルー

テーマ:
栃木県で作られたらしいけど、スーパーで島豆腐が売られていたので、豆腐チャンプルー^o^

わかめと島豆腐の味噌汁なんて久しぶり!

島豆腐が定番で置いてもらうと嬉しいんだけどな、、、なんて思いつつ、クラッシックを聴きながら優雅な朝食です。
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改めて、健康って幸せですね❗️






365日の紙飛行機

テーマ:
LINEのタイムラインで更年期で寝込んでいる時にAKBの365日の紙飛行機をスマホで歌詞を見てやり過ごしていたなんて弱音を吐いていた私に親友から電話あり、親友の旦那がビデオ電話でAKBの365日の紙飛行機をギター演奏と素敵なお声で生演奏してくれた。

凄く嬉しくて、昨日の残りで本日も豚しゃぶ食べて終えていたけど、、、
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急遽、独り晩酌✌️
つまみはピクルスとオリーブ。。
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ありがとうございます。
元気になりました^o^

安いクラッシックのCDを帰り道で見つけて購入して聞く予定だったけど生演奏で心が温まったさ〜


次回は、私の大好きな僕の胸でおやすみを聞かせてくれるらしい❣️


仕事帰りに、この寒い中、難病でなんでもいいから恵んで下さいってノートに書いて、セメントの冷たい地べたに座っている人がいて、、、
すぐそばのコンビニで、おにぎりと温かいほうじ茶買って、bagに持参したホッカイロと一緒に差し上げました。

その方のためと言うより、数日前まで起き上がれなかった自分が今日は仕事が出来たことが嬉しくてその証みたいのが欲しいと思っていたら、チャンスが目の前に現れたって感じ!
300円位で気持ちいい思いをさせて頂いて有難かった。

最寄駅について、聞きたかったショパンのCD安く手に入るチャンスに恵まれVラッキーと思いきや、親友夫婦の粋な計らいでWラッキーでした^o^







湯たんぽ

テーマ:
エアコンをつけ、夕飯を豚しゃぶにしたのに寒〜い!

仕事を休みたくないので、体調管理どうしたらよいか ???

湯たんぽしかないと思い、湯たんぽを使うことにした。
2月にもっと寒くなったらどうしよう?その時考えればいいね!

スクワットして筋肉つけたら代謝が上がるって冷え性治るって聞いたけど、スクワットの回数増やさないとダメかも、、、

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豚しゃぶ

テーマ:
高いけど、豚肉食べたくて、、、
国産だとスーパーでも200gで500円弱!
ホルモン系の乳癌のため、餌や肥料のこと考えると国産を選ぶしかない!
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癌は生活習慣病のため肥満は良くない!
再発防止の一つに20代の頃の体重にすることが挙げられている。
減量のためにも、良いものを少量っていうのが良いとわかりつつもついつい食べ過ぎてしまう。

数日、お休みしていたストレッチも始めた。

長生きはしたくないけど、生きている限り健康でいたいので、できることは努力しないとね




甘いのが欲しい!

テーマ:
元気になったらビール飲みたくなってきた(^_^;)
体のために酵素飲んだり、甘酒飲んだり、、、
甘いのついでにビタミンも摂取!


天然の甘いの飲んでいるのに、甘いのが欲しい(^_^;)、、、

我慢できずに芋ケンピ購入し、気休めに無農薬紅茶飲んだり、有機の抹茶飲んだり、、
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ビールよりお金かかるわ(^_^;)