新物食材の夕飯

テーマ:
桜鑑賞のこ帰りに久しぶりにデパ地下に行き、お野菜などを沢山買ってきました。

ブロッコリーとマッシュルームのサラダ
新物わかめとブロッコリー茎の味噌汁
人参シリシリー
新玉ねぎの甘酢漬け
隣の奥さん手作りはっさくピール

お弁当や外食も時々はいいけど、やっぱり自分で食べたいものを作る方が落ち着くわ^o^
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目黒川クルーズ ジール

テーマ:
ジール、キャンセル待ちで予約取れたのだけど、桜はまだ5分咲きといった感じだし、雨もチラホラだし、寒いし、、、(^_^;)

支払済なので行ってきました!

波の音と満開の桜を想像すると気持ち良く楽しめました^o^

晴れ女の効果、薄れているのか?太陽出てきたのに雨もチラホラでした。

モーニングと言う番組のカメラマン乗り合わせていたので、明後日TVで放映されるかもしれません。

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近くでは、デビッドボーイの展示をしていました。
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ハチミツ

テーマ:
健康に良いというので、、、
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1日小さじ1を食べるようにしています。
急に体力なくなり、お弁当作りはお休みして休む時間に当てています。

朝食、きちんととっているけど写真撮り忘れたり、、、
気力が追いつかない(^_^;)

とりあえず仕事中心に生活しています。
4月は遊びや予定あるので必ず回復するぞ!

ほとんど手作りなし

テーマ:
先週は、朝の貴重な時間、ダラダラしてお弁当作りませんでした。

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朝、夜ご飯も簡単。。
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会社の送別会の日は、帰りの最寄駅で一人で行きつけの飲み屋へ、、、
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今朝は、ようやく、きちんとご飯!
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今の家からの通勤が、私の今の体では結構辛い感じになってきて、先週は途中下車2回の日もありました。

仕事しないと生きていけないし、、、少しでも会社に近いところへ引越すことを決意し行動しています。

引越し先の近辺は家賃高く、今の家賃より高くなり手狭になるので、パパの大事にしていたものを買い取ってもらえるようにと、お休みの日は物減らしで疲れ切っております。。
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オーディオ類、配線もお金になるらしい、、、

ライビング用カメラは、2000円でした。

古くて大きいパソコンのプリンターや加湿器や会議用テーブル、ラックなどは一山2500円でした。

オーディオは、結構な値段になるらしので楽しみです。

引越後は、引越費用を返済のためWワークの予定です。

65歳の年金まで頑張らないとね❗️

簡単ご飯

テーマ:
体調崩して、食生活を立て直しできずにいます(^_^;)

それでも、できる限り栄養を考えて食べています。

写真を撮り忘れたりしていますが、野菜たっぷりの日も結構多いので安心してください。


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今日、ようやく体痛と関節痛がなくなりました。
しかし、凄く眠くて、時々起きるもずっと寝ていました(^_^;)

本来、この3連休に箱根の美術館に行く予定してましたが次の機会に延期です。

4月には、支払済みの予定も入っているので体調回復して良かった^o^

熟成肉ステーキ重

テーマ:
更年期症状で寝込んでしまって、栄養的にどうなっているのやら自分でもわけわからない感じになっています。

とにかく食べたいと思うものを食べようと、、、
朝は甘酒と豆乳で済ませました。
出勤時の最寄駅に着くまで、具合悪くて2回も降りて休憩したというのに、、、
ガッツリしたお肉を食べました。
さすがに少し残しましたが!
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残業になってしまったので、スーパーの半額シールの天然ブリのお刺身と味噌汁!
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4日間も寝込んでいたのに、会社の机の上にパパに仕草の似た大好きなお兄様から可愛い義理チョコが置かれていてすごく嬉しかったです^o^

こんなことで幸せになれる安上がりな女です❗️

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ビールの代わりにシークヮーサーと蜂蜜でビタミンCなどを摂取!
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なめこの味噌汁

テーマ:
ここ数日、更年期症状で身体中痛くて4日間も寝込んでしまっていました。

本日の夕方に久しぶりのホットフラッシュ!
その後、体が楽になってきています。
明日はお仕事行けそう^o^

家にあるものを適当に食べていたけど、無性になめこの味噌汁飲みたくなり、ラッキーにも冷蔵庫に材料あったので、、、、
ホッとします。
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日曜日だったかな?ネットで飲み水注文の際に送料無料にするために一緒に頼んだチョコが美味しかったです。


今年の4月からかなり調子良かっただけに今回の体調不調は精神的にも辛かったです。

でも、エストロゲン減少の時の症状なので乳癌を発症しないための症状なので喜ばなくてはいけないのかもしれませんね。

反面、お仕事しないと生きていけなくなるということへの不安は半端なかったです

なるようにしかならないとゆっくり構えないといけないのかもしれませんね。

いつものごはん

テーマ:
栄養の偏りがないように冷蔵庫の中の食材を見ながら簡単に出来るいつものご飯です。

昨日の朝ごはん



昨日の夕ご飯
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持参のお弁当食べたのに15時頃からお腹が鳴る程お腹空いていたので、夕飯はガッツリ食べました。


今朝のあさごはん
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最近、餃子にはまっています。
炭水化物摂りすぎに気をつけなければですね。
今回の餃子の具は、seleの合挽き肉、白ネギの青い所、えのき茸。
ポン酢とラー油で頂きました。


お体を心配して下さって数人の方からメールがございましたが、体の骨痛いけど大したことなく仕事へは行けています。
色々調べた結果、更年期症状らしく、私の大元の乳癌の再発をしないためにはいい傾向のようです。
体痛や関節痛位で再発防げるのなら、全然我慢できます✌️
ご心配おかけいたしました。