こんにちは
加齢を華麗に生きる
モデルクリエイターKanonnです
最近はまってるアコーディオン
いつか人前で弾けるようになりたい。
せめて外で練習できるくらいにもなりたい
私は指先ばかり使うお仕事をしていて
実は腱鞘炎になりかけてしまいまして
体の使い方や力の入れ方をどうやら完全に間違えているのだと
気が付きました
結局これが所謂加齢というものなのでしょうが
加齢を華麗に生きる
と決めたからには
こういう気が付いたことを自分でどんどん発見して
食い止めることをどんどん挑戦しようと思う今日このごろ
アコーディオンを始めたときは
まったくあがらなかった左手薬指が今は軽やかに上がります
まさかアコーディオンで手が柔らかくなる方法がみつけれるなんて
思ってもみませんでした
最近は練習が楽しくて仕方がありません
硬かった手首もかなり柔軟になりました。（私レベルですが）
あとはちょっと緊張しすぎる（意外と
）ところを
直さないといけないのですが
頭はずいぶんすっきりしてきました。
ご存知ですか？
脳って動いてないと唾液が出にくいんです。
よーく鼻呼吸をして
大きな深呼吸を心がけてみてくださいね
そしてなんといっても歩き方
これはかなり効果があります
足裏の付け方から絶対にくせが見つかるし
足裏は刺激すればするほど体にいいことだらけ
血液の巡りをどんどん良くしてくれるので
もしかしたら一番の健康法かもしれませんね～
で最新のウオーキングレッスンが書かれていまーす！
も東京で受けられるチャンスです
私がなんかすっきりしてきたぞ～
と自覚できて腑に落ちたきっかけはこちらから
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