【モニター募集】もう悩みたくない！日々の尿もれから解放される！尿もれ改善３ヶ月プログラム

あなたは毎日どの程度

「尿もれ」の事を考えながら

生活しているでしょうか？

✅咳やくしゃみ、走るときに

「尿もれ」がある方

✅頻繁に「尿もれ」があり

吸水シートを毎日使用している方

✅いつ「尿もれ」するか分からなくて

外出するのが億劫になってしまっている方

「尿もれ」と一言にいっても

症状や不安の感じ方は人それぞれです。

もし今あなたが

「尿もれ」を感じながら

日々過ごしているのであれば

何の対処もせずに

自然と『尿もれが改善する』可能性は

ほとんどありません。

なぜなら

「尿もれ」は骨盤底筋のゆるみ

つまり

筋力の低下が原因で

起こることがほとんどで

何もしなければ

筋力は年齢と共に低下してしまうから！

もし、今読んで下さっているあなたが

「尿もれを改善したい！」と思っているなら

今日、今この瞬間から

骨盤底筋運動を始めて下さい。

（今のこの瞬間が人生で一番若いのですぐ始めましょう！）

そして

尿もれ改善の効果を感じるためには

少なくとも3ヶ月

骨盤底筋運動を続けて下さい。

現在

女性の平均寿命は約87歳！

私達の筋力は使わなければ

年齢と共に低下していくので

骨盤底筋も使わなければ

この先何年、何十年と

「尿もれ」と付き合いながら

日々過ごすことになります。

また、一度「尿もれ」が改善しても

筋力が低下してしまうと

「尿もれ」は起こるので

骨盤底筋運動は

この先ずっと続けて

【習慣にしていく】

必要があります。

尿もれ改善のためには

骨盤底筋運動が必要なのは分かる！

だけど

✅骨盤底筋運動のやり方が分からない

✅骨盤底筋運動をやったことはあるが、

正しく出来ているか分からない

✅骨盤底筋運動を3ヶ月も続ける自信がない

✅元々運動が苦手

✅長い間、運動をしていない

という方には、こちらをオススメします！

尿もれ改善3ヶ月プログラムでは

骨盤底筋運動を毎日続ける事はもちろん

バランスボールエクササイズも取れ入れながら

骨盤底筋やその他の筋力アップなども行います。

そのため、「尿もれ改善」だけでなく

✅運動不足解消

✅体力アップ・筋力アップ

✅脂肪燃焼・ダイエット

✅姿勢改善

✅肩こり・腰痛改善

✅便秘解消

✅自律神経を整える

などなど

たくさんの効果が得られます。

実際に

バランスボールエクササイズを

取り入れて尿もれ改善した

30代子育てママの変化はこちら↓↓↓

⭐️エクササイズ開始3ヶ月

尿もれ改善✨

反り腰だった姿勢も改善✨

腰痛の軽減✨

⭐️エクササイズ開始９ヶ月
筋トレも取り入れて
筋力アップ・脂肪燃焼でスタイルアップ💕

尿もれ改善３ヶ月プログラムを

「尿もれ」でお悩みの方にお伝えしたいのは

私自身も3人目の産後に

「尿もれ」で悩んだ

経験があるから❗️

私の場合は婦人科の受診で

膀胱の壁が膣から出てきてしまう

膀胱脱という状態と診断され

治すためには

骨盤底筋運動を

3ヶ月以上続ける事！

と言われていました。

元々運動神経ゼロ！

運動習慣ゼロ！だった私は

その時運良く出会えた

バランスボールインストラクター養成講座

という

【環境に飛び込んだこと】で

毎日バランスボールエクササイズと

骨盤底筋運動を続けられて

3ヶ月後には

「尿もれ」が改善！

していました。

普段から運動不足だったり

元々運動が苦手な方

子育てやお仕事で忙しい毎日を送られている方

にとっては

一人で3ヶ月間

運動を続けるのは至難の業！

そんな方が

3ヶ月間

骨盤底筋運動を続け

尿もれ改善を行い

【習慣】にしていくためには

誰かにサポートをしてもらえる

【環境に身を置くこと】が

一番大切です！

もう悩みたくない！
日々の尿もれから解放される尿もれ改善３ヶ月プログラム

【３ヶ月プログラムの流れ】
①事前個別セッション
・日常の過ごし方
・姿勢のチェック
・尿もれの状態
・最近の運動状況
主な確認項目についてお話した後
６回のプライベートレッスンの日程を
相談にて決定します。
↓
②個別LINEにてサポート開始
メッセージ・動画でサポートします。
↓
③プライベートレッスンスタート！
１〜２週間に１回
90分のオンラインレッスン×６回

【レッスン内容】
・骨盤底筋運動について
・姿勢改善ストレッチ
・バランスボールの準備
・バランスボールエクササイズ
・筋トレ
・筋膜リリース