朝は、リズムアーツボクシングのイベントが山陽ハイツであったので、リズムアーツボクシングで汗を流し・・・
その足で、ジムに行き、「エクササイズヨガ」という体幹を鍛える超ハードヨガへGO！
ちょっと休憩した後、夜は２時間のキックボクシングの体験をした＼(^o^)／
キックは足が入るので、汗かいたなあ・・・
さっき、キックボクシングで習ったことを復習してみようと、主人
にさりげなく
「ちょっと立ってみてくれる？？」
と頼んだら、殺気を
感じたのか、飛んで逃げられた・・・
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ ) 何が何でも、お断りします！
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
「蹴り
」と「首相撲
」の練習してみたかったんだけどなあ(・_・;)
立っててくれるだけでよかったんだけど・・・
残念だ(・・;)
ということで、昨日は、しっかり体を動かすことができ、筋トレも普段以上にやった気が＼(^o^)／
超気持ち良いぜ＼(^o^)／
昨日の晩ごはんアップしてなかったので・・・
☆肉じゃが
☆鶏もも肉の甘酢あんかけ
☆酢レンコン
☆おでんのリメイク炊き込みご飯
☆鶏だんごと野菜たっぷりの牛乳入りお味噌汁
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