内臓脂肪がたまってきたらしい主人(・・;)
栄養のバランスは考えているつもりだけれど・・・外食も多いこの年の瀬・・・
ここらで少し見直しを(^_-)-☆
ということで、タニタの社員食堂の本2冊買ってきた。
しばらくの間、ちょっとこの食堂風のまねごとをしてみようか・・・
ということで、500キロカロリーを目安に・・・1人ずつ計量した本日の晩ごはん(^O^)／
いっただきま～す(^_-)-☆
☆ゆで豚＆ポン酢ジュレ（付け合せは白菜と春菊とトマト）
☆カボチャとキュウリと3色豆のサラダ
☆酢レンコン
☆生姜と大根と白菜のスープ
☆黒米入り雑穀ご飯
本日もごちそうさまでした(^O^)／
豚バラ肉かたまり500円、レンコン100円、カボチャ50円、、その他もろもろ200円、お値段占めて850円、かかった時間は40分でした
明日も続くよ(^_-)-☆
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