京阪守口市土居 ヨガ教室Tomoyogaインストラクター奥村智代 姿勢改善ならおまかせ下さい(守口市 城東区 鶴見区)

肩こり、骨盤のゆがみ、猫背、不眠でお悩みのあなた
京阪土居駅すぐヨガ教室Tomoyogaではレッスンで解消はもちろん!自宅で簡単にできるエクササイズもお教えしてます。

ここで教えています



ヨガ教室Tomoyoga @京阪土居   

毎週金曜日(第5週目休講)15:00~16:15

毎週日曜日(第5週目休講)17:00~18:15

肩こり・腰痛・骨盤・姿勢の改善ならおまかせ

身体が固くても初めてでも大丈夫!基礎から丁寧に指導します。

1回2、000円月謝4回6,000円 2回3,000円

初回体験1,000円

ラブレターお問合せはこちらから   



② おおさかパルコープ講座(城東組合員会館)京阪野江

毎週水曜日 10:15~11:30 ボディメイクヨガ

肩こり・腰痛・骨盤の調整を中心に姿勢を整えます。
月謝3回2、500円 4回3、300円 体験無料

※生協組合員専用講座 ラブレターお問合せはこちらから




ヨガ教室Tomoyga@城東古市
城東区古市西北公園内「みんなの家」
毎週水曜日(第5週目はお休み) 15:00~16:00 ヒーリングヨガ 

少人数制なので、おひとり様ずつ身体や心の状態に合わせたレッスンをさせて頂いています。



月謝 4,000円(月4回) 1回 1,500円  初回体験1.000円

ラブレターお問合せはこちらから



 こころとからだのウェルエイジングパナシア  地下鉄谷町線谷町4丁目下車すぐ

毎週金曜日 19:00~20:00 リフレッシュヨガ

1回2、160円 お得なチケットもあります。

第2・4水曜日19:00~20:30 スタイルアップヨガ

1回3,240円ご予約はこちらから



⑤ YOGA TURUMI 鶴見緑地公園球技場会議室

毎週金曜日 10:30~11:45 ヨガ

初心者の方でも大丈夫毎回ターゲットを決めてすすめていきます。

月謝4,1000円 1回1,300円

ご予約・お問合せは 06-6915-4712またはturumi-k@fork.ocn.ne.jp



 フィットネススタジオライフィット

阪急豊中

毎週木曜日 11:00~12:00 ボディメイクヨガ

1週目肩こり改善 2週目骨盤調整 3週目腰痛改善 4・5週目パワーヨガ



 スポーツクラブJOYFIT阪急伊丹

毎週日曜日 12:30~13:30 ボディメイクヨガ

毎週日曜日 13:45~14:30 JSA 

毎週木曜日 14:30~15:30 デトックスヨガ







テーマ:

おはようございます💕京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。


「生まれてきてくれてありがとう」いよいよ明日です\(^o^)/

胎内記憶に関する著書や講演で、命が宿り、生まれてくることへの、かけがえのないギフトを伝えてくださる産婦人科医・池川明先生。 

薬を使うことなく、心とからだのつながりを何よりも重視し、自己治癒力を引き出すホリスティック・自然療法を行っている内科医・三浦直樹先生。 
生まれる前の命と生まれてからの命を心でつなぐ、お二人のコラボ講演会です。 

トークセッションには
ミーティングで初めてお会いして、たった10分のトークで何度も大爆笑させて頂いた、日本お笑い学会副会長の産婦人科医昇幹夫先生も参加されてます。

私は今回初めてスタッフとして参加させて頂き、受付で皆さまをお出迎えさせて頂きます。
今からワクワクしてます!

※予約の受付は終了いたしました。
当日券は直接会場の受付にて販売いたします。


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テーマ:
こんにちは~京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です

ツイストとバックベンド(ねじりと後屈)ヨガではこの二つは対。
ねじりポーズの時は後屈を意識しながらやってみましょう!
後屈は腰から反るのではなく、肩甲骨を引き寄せて胸を広げる。
そしてそのままねじってみましょう
きっといつもより深くねじれる感覚が味わえるはずです。

今月のレッスンではこの2つをじっくり解説しながら行います(*^^*)




※ねじりのポーズの効能
内臓の活性化、老廃物の排出、ウエストシェイプ

アルダマッツェンドラアサナ

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パリブリッタトリコーナアサナ
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※後屈のボーズの効能
疲労回復、背骨の強化、姿勢改善

セーツバンダサルワンガアサナ
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ウシュトラアサナ

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こんばんわ。京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。

「生まれてきてくれてありがとう」
胎内記憶に関する著書や講演で、命が宿り、生まれてくることへの、かけがえのないギフトを伝えてくださる産婦人科医・池川明先生。 

薬を使うことなく、心とからだのつながりを何よりも重視し、自己治癒力を引き出すホリスティック・自然療法を行っている内科医・三浦直樹先生。 
生まれる前の命と生まれてからの命を心でつなぐ、お二人のコラボ講演会です。 

トークセッションには
ミーティングで初めてお会いして、たった10分のトークで何度も大爆笑させて頂いた、日本お笑い学会副会長の産婦人科医昇幹夫先生も参加されてます。

私は今回初めてスタッフとして参加させて頂き、受付で皆さまをお出迎えさせて頂きます。
今からワクワクしてます!
お申し込みはこちらからhttp://kokucheese.com/s/event/index/371273/
または、私にご連絡頂いたらチケットご用意してます!

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私、お酒もお肉も程々に頂くヨガ講師です。

今回4/22日から訳あって1ヶ月禁酒🍺
成人してから禁酒と言えば、薬の副作用を避けてとか、その他うんぬんで、禁酒せざるおえなくはあったけど、飲める状況なのに飲まないのは初めてかも?

なもんで、コレに頼ってます
最近のノンアル🍺は結構イケます!
こりゃ買いだめだな(笑)

飲み会のお誘いは5/23以降でお願いします(^^;;

{9A042E7F-1E97-4FE0-9EED-6C23ADAFCECA}



 

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