2011.07.24

今日は昼からプレゼン、社長面談と続き大したことはしていないのに疲れました。

こんなときは走って発散ですね！！

田宮に行くと、徳島市のK山さんとライバル那賀郡のK本くん、そして最近遭遇率の高いW田さんがインターバルの準備をしていましたよ。

この暑い中、頭が下がります。。。

僕は腐れ縁な誤答くんと城山jogしました。

明日は夕方走れそうにないので、朝練習を頑張りたいと思います！！！

…起きれれば！！！(笑)


07/24
午後練習 22km
30'jog
移動10'jog
城山2kmコース×６周
11'20 11'05 10'25
10'11 11'17 7'02
移動20'jog



Android携帯からの投稿

2013.07.23

最近若手ばっかりが集まったプロジェクトがあるんですが、明日はそれの発表です。

パワポできてましぇん。。。

ひっさしぶりに焦ってます。






ま、焦っても仕方ないんで寝ますけどね(笑)




今日は田宮で早めのjogしましたよー。

トラック使いましたが、あえて適当な感じでビルドアップ走をしました。

暑いし、平日はやっぱ長く走るのは無理ですね(/´△`＼)

これからは平日はだらだら走らないように心掛けてやりたいと思います。

ﾒﾘﾊﾘが大事！！！

…のはず！！(笑)


7/23
午後練習 16km
30'jog
8000m 速いjog
3'53 3'52 3'53 3'52
3'43 3'46 3'44 3'15
15'jog



Android携帯からの投稿

2013.07.22

お疲れ様です。

久しぶりに会社へ出社したら、書類やメールが溜まってました。

段取り悪く、片付けたかった仕事が結局片付けられなかった一日でした。

足の痛みも少しずつ癒えてきましたが、ちょっとの間走ることから離れていたので、

走ると腰に痛みが出てきます。。。

補強しながら、ちょっとずつ走れる体にしていこうと思います♪

朝練習 5km

30'jog

午後練習

14km jog