おはようございます！
愛知県稲沢市で
ダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を
とおして・・
生活習慣病を半減させるためのお手伝いを
させていただいてるヘルシースリムともとの
健康管理士でもある 杉浦 です。
させていただいてるヘルシースリムともとの
健康管理士でもある 杉浦 です。
断食の第一人者と 言われている・・
神戸の甲田先生 いわく・・
断食とは 食べないことが 目的でなく
排泄することが 目的です。
多少 言葉のニュアンスが
違うかも しれませんが・・
断食の目的 ＝ 排泄の活性化
である。
と言っています。
気楽に 「 断食！ 」 という人に限って
《 食べないから ⇒ 痩せる 》
と考えている人が
あまりに多いことに 驚きます。
そりゃあ ３日間ぐらい断食すれば
体重は 減ります。
しかし・・
それは 体内の老廃物が
排泄されただけのことで
体脂肪の量は ほとんど 減っていません。
体脂肪計では
減った数値を示している！
という方も いるかもしれませんが・・
そもそも 体脂肪計の数値は
あくまでも 目安です。
しかも 冬場は
手足の温度が 下がりがちであり
ちょっと 暖房か何かで
手足が 暖かくなったとき
測った数値と
冷たいまま 測った数値では
体脂肪の値は 大きく違います。
断食は 排泄を活性化して
腸内環境を 改善すること。
その延長線上に
基礎代謝のUPがあり
時間を かければ
体脂肪の燃焼にも つながる。
と考える方が 正解です。
ダイエットは 化学です。
体脂肪1㌔燃焼させるためには
7200Kcal の カロリー消費が 不可欠です。
30～40代の女性なら
一日の消費カロリーは 2000kcalぐらいです。
つまり・・
なにも 運動的負荷を かけずに
1日に 200～300g以上の
体脂肪を消費することは
科学的に ありえません。
最後まで お読みいただき・・
ありがとうございました。
稲沢の健康管理士 杉浦でした。
ありがとうございました。
稲沢の健康管理士 杉浦でした。
ダイエットサポート ＆ 整体
ヘルシースリム ともと
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◆ 営業時間 月 ～ 金 ９時 ～ ２１時
土日 祝日 ９時 ～ １８時
◆ 定 休 日 水曜日 ＆ 不定休
◆ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣
上川原712-5
◆ 駐 車 場 二台完備
◆ 完全予約制
◆ お子様連れOK！
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