ダイエットのお手伝いと 整体（カイロ）と
生活習慣改善のお手伝いを 柱に
稲沢市 愛西市 一宮市を 中心として
生活習慣病を半減し 「医療費削減に貢献するゾー！」と
日夜、 “ それなり ” に頑張っている
ヘルシースリムともと の 杉浦です。
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「 運動すれば 痩せられる！ 」
と 考えている人が 多いと 思いますが・・
実は それは 非常に 困難な ことなんです。
運動不足が肥満の原因か？
今日は 午後から・・
近所の153センチ 80キロ 62歳女性の
相談に のっていました。
彼女は 来月・・
解離性大動脈瘤の手術を 控えています。
なぜ 彼女が 手術が 必要な状態に なったか？
彼女自身が 理解していないことが 大問題です。
「 運動不足で 太ちゃいました 」
と言う彼女に・・
「 それは違う 」 と言う 話を していました。
肥満の原因に 運動不足を あげる方は
多いと 思います。
消費カロリーのうち 運動の占める割合は
思いの他 少ないことを ご存知ですか？
以前にも・・
運動で 痩せることは 難しいと 解説しました。
消費カロリーが 2000キロカロリーの方の
７０％は 基礎代謝です。
３０％が 活動に よるものです。
活動は 知的な活動と 肉体的活動に なります。
つまり 運動で 消費するカロリーは 少ないのです。
また 肥満の方が・・
エネルギーを 消費するような 運動を するのは 無理です。
むしろ 運動不足は 肥満の原因ではなく 結果です。
運動不足で 肥満に なったのではなく・・
肥満に なったから 運動不足を生じた
と 考えた方が よさそうです。
「 ダイエットのためには 運動しなければならない 」
ではなく・・
「 ダイエットに 成功すれば 運動量が増える 」
と言うのが 正解です。
正しい事を 知ることで
正しい方法が 選択できれば、
身体を 変えることは 簡単です。
方法が 正しければ たいていのことは 成功します。
毎日 気分良く 暮らすための知識は 必要です。
ドクターヒロでした。
今日は 午後から・・
近所の153センチ 80キロ 62歳女性の
相談に のっていました。
彼女は 来月・・
解離性大動脈瘤の手術を 控えています。
なぜ 彼女が 手術が 必要な状態に なったか？
彼女自身が 理解していないことが 大問題です。
「 運動不足で 太ちゃいました 」
と言う彼女に・・
「 それは違う 」 と言う 話を していました。
肥満の原因に 運動不足を あげる方は
多いと 思います。
消費カロリーのうち 運動の占める割合は
思いの他 少ないことを ご存知ですか？
以前にも・・
運動で 痩せることは 難しいと 解説しました。
消費カロリーが 2000キロカロリーの方の
７０％は 基礎代謝です。
３０％が 活動に よるものです。
活動は 知的な活動と 肉体的活動に なります。
つまり 運動で 消費するカロリーは 少ないのです。
また 肥満の方が・・
エネルギーを 消費するような 運動を するのは 無理です。
むしろ 運動不足は 肥満の原因ではなく 結果です。
運動不足で 肥満に なったのではなく・・
肥満に なったから 運動不足を生じた
と 考えた方が よさそうです。
「 ダイエットのためには 運動しなければならない 」
ではなく・・
「 ダイエットに 成功すれば 運動量が増える 」
と言うのが 正解です。
正しい事を 知ることで
正しい方法が 選択できれば、
身体を 変えることは 簡単です。
方法が 正しければ たいていのことは 成功します。
毎日 気分良く 暮らすための知識は 必要です。
ドクターヒロでした。
これでも 必死になって 運動しますか？？
ヘルシースリム ともと
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＊施術中出られない場合があります。
着信いただければ折り返しお電話します。
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