気力

皆さま、こんにちは。

身体が冷え

「気の流れ」が滞ると、心も落ち着かなくなり

気力も低下します。

手足を温め

体内の循環をスムーズにするように促しましょう。

外出時には

表皮、服に付着する穢れを意識することです。

帰宅時には衣服を着替え、

コマメに洗濯することを心がけましょう。

多忙な為

静かに集中する時間が持ち難い方は

鼻で呼吸をし、目を閉じ

立ち止まる時間を

１日１分間継続してみてください。