ダイエット開始２３日目

ダイエット開始して２３日がたちました

はじめの頃は運動しようと思っても体が付いていかず
ヒィヒィいってましたが


痩せるのと同時に体力が少しずつですが蘇ってきました


ダイエット開始時
、、、、、





やばいね



ダイエット開始十日目







落ちるのは早かったですが

ちときつかっですね

こっから停滞期にはいったり

しましたが

ウェイトトレーニングやったり


有酸素運動したりして頑張りました


そしてダイエット開始２３日目







顔と体が少し締まりました



一応

２３日目で

体重 ５．５キロ減


体脂肪４パーセント減

内臓脂肪 ２．５キロ減


です

あと少し


体重はもう関係ないんで


できるだけ


しまった体になるよう頑張ります



できるのか、、、、