eclore

ベビー&ママヨガストレッチ・ママストレッチ&ヨガクラスを通して
笑顔と元気を育む時間を楽しんでいます。
そして、2人のムスメとの甘くて、しょっぱい毎日のコトをちょっぴり。


テーマ:
涼しい毎日で、夏は?

今年は、夏休み返上で、バレエの発表会に
向かってます。

そして、とうとう、舞台稽古にはいります。 

踊る子供達は、もちろん。

私も、心身共に疲労もピーク。


ちょっとしたことでも、ストレス爆破!

という状態は、自然なこと。


少しでも、家族も、自分も
穏やかな気持ちをキープできるように。

怒涛の時間の前に、いただけた午前お休み。

この後の忙しさに備えて、常備菜作り。

食べたもので、人はできているなと思います。

こんな忙しさの中では、より一層 実感。

疲労回復しやすい身体。

免疫力が下がらない身体。

精神面は、緊張感にさらされる時間。
身体は穏やかさを保てますように。

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いろいろ。

そんな、母の準備が、

心にちょっとした安心感を与えてくれます。


輝く皆の舞台✨

楽しみです✨
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夏休みも、そろそろ中盤。

ママ達も、お疲れではないでしょうか。


夏休みが終わったら、ヨガで
ママ自身を労わり、癒したいですね💖


台風の影響で、今日はまた、自然の力を
身体全体で感じます。
大きな被害など、でませんように。


8月のクラススケジュール

「eclore yoga クラス@palier」


8月22日(火)10:00-11:15
8月29日(火)10:00-11:15


場所❤️
Palier classe de ballet  
三越向かい 商工会議所隣のLAWSONのビル 5F

参加費❤️
¥1500

持ち物❤️
動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット

申し込み❤️
eclore.babyyoga@gmail.com
メールにてお申し込みください。
最少催行人数3名からになりますので、人数が満たない場合は休講になります。


「ラジヨガ@のびすく仙台」
日時🐥
8月30日(水)10:30~11:00

場所🐥
のびすく仙台

予約不要

持ち物 
動きやすい服装

申し込み お問い合わせ🐥
のびすく仙台 022-726-6181


「出張クラス@福田町ヨガサークル」
日時🎈  8月31日(木)13:30~14:30


ヨガ&ストレッチ、親子バレエ、産後ケアのためのママヨガ、親子ヨガ、未就学児の遊びを通しての身体作りの講座。子育てを楽しむための、セルフケア等の講座も開催しています。
児童館、子育て支援、社会学級等の出張クラスも承りますので、ご興味のある方は、気軽にメールでご相談ください。

eclore.babyyoga@gmail.com



病気の改善、治療を目的としたものではございません。
体調等は、自己管理の上 ご参加くださいますようよろしくお願いします。
また、講座内での事故には、重々 注意しておりますが、万が一の際は、自己責任となりますので、予め、ご了承のもと、参加ください。


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夏休みにはいり、毎日 忙しく時間が過ぎます。

夏になると、暑さと冷えの差で
自律神経がやられてしまう人が多いですね。

クーラーの効いた部屋から
むっとする暑さ

なかなか身体がついていかないことも。

子供達は、そんなこと関係なく元気❗️
でいて欲しいけど、やっぱり同じ人間だから。


呼吸を深めて、身体の関節を大きく動かす遊び。

はじめは準備から。

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風船🎈

誰もが、よく遊ぶ

街でも配られている

でも、自分でふくらませるかな?


意外と難しいです。

大きく息を吸って、力強く、なが〜く吹く。

ふくらませたと思ったら、そのまま

また吸いこんじゃったり爆笑

驚く表情も

真剣な表情も

可愛いです。


大人がふくらませたら、あっという間ですが、

鼻呼吸と口呼吸を大切にして

自分でふくらませては、

とばす

追いかける

笑う


呼吸が、深くなってきたところで、

秘密兵器登場❗️


なぜか、違う遊び はじまります

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走って、くぐる

そんなシンプルな動作が、楽しく

気のすむまで、走ります

友達と手をつなぐことで、速かったり

やりにくいけど、一緒に笑って楽しかったり。

遊びながら、そんな感じも

自然に味わう


やっと、始まった「風船テニス」

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ゆっくり落ちてくる風船🎈

力だけではとばない

動く様子に集中しながら

楽しく、腕をふりまわし

最後は、ママたちも混ざり、

盛り上がりました。


肩が、内に入りやすいと

どうしても呼吸が浅くなってしまうけど

風船を追いかける🎈ことで

胸がひらいて、呼吸がやりやすくなって

なんだか、身体がスッキリ軽く。


暑い夏に負けずに、毎日 元気に楽しみましょう。


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