最近、周りでは瞑想ブーム？
「瞑想はいいですよ」というのを立て続けに聞いています。またそういうご案内もいただいたり。
実はある瞑想を日本で随分昔に習ったことがあります。
短時間でも毎日続ければいいというのは分かっていながら、思い出したように時々やったり、やらなかったり。。。
最近、こちらで行っているお料理の先生が瞑想を習い始めて、毎回お会いする度に「瞑想をすると色々な気付きがあっていいですよ」というお話をされて。
そして、そうおっしゃる先生のエネルギーがどんどんクリアになっているのも目の当たりにしていました。
先日、そのお料理教室で先生が習っているという瞑想を教えている女性にお会いすることができました。
何と彼女は私が日本で習った同じ先生から学んだということが分かり、びっくり！
天真爛漫で、自然体な明るく、軽やかな方。一緒にいると居心地がいい。
不思議なご縁に導かれたようで、とっても嬉しくなりました。
そして、「ああ、これは瞑想をちゃんと始めなさい」ということだなあと観念しました。
早速、昨日と今朝、公園の木の下で数分でしたが、瞑想をしてみました。
公園の中で、人も時々通るので、長くはできませんでしたが、それでも自然の中、そして朝のエネルギーを感じながらやる瞑想は気持ちよかったです。
これを機にちゃんと続けようと心に決めました。いい習慣はどんどん身につけよう！と。